首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
* ^6 Y) p O: U, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! X" I, E5 x2 X2 n& O
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
3 V) |7 U/ z5 |% i" y9 z/ m, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K) ~) f4 o& s& N3 Z# E公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
; F3 R$ A+ C8 C0 a2 Y* y) d, S/ P5 Itvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
& N* v. N$ c; |' p6 k6 q公仔箱論壇
" ^" a8 K8 I1 N( F3 f% n從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 tvb now,tvbnow,bttvb: U8 u' O, d8 T! _ t
tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ O; z0 w* s# {3 J. @) U; n
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
% B Z; F7 \ O, N1 V. r$ T$ S" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ `7 {( a3 ?# u! D. x
; V5 Q Q0 l$ V' \5 D
2.過度使用
& r$ p9 v# H2 i& R& S人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
6 b. ^; r- c" w, ^4 X- m
8 n1 B( T5 h' w: V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 J4 d" i3 m+ N6 o3 Y
3.鄰近部位的傷害5.39.217.77" W2 ?5 i: I& U" Y% I* K
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 . ?( P- A: D. k! d5 a
+ r0 h2 g: n$ l4 S d
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
; |( e) f+ z- K; f5 ^" btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, b+ `* I7 Q9 R
tvb now,tvbnow,bttvb; u5 o0 ?' u. h% q& D9 `8 n
4.關節本身鬆弛
! _) \7 T! T7 O身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 . c* i o$ v7 k+ A. m. {
* y& G! ?+ e! m* s4 P9 d公仔箱論壇5.39.217.77+ ]/ Y6 t6 z4 h v: h" ^
5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 y1 |# Y4 ]) `4 k1 w' E( M
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
, q3 A2 q7 ?7 M5 ~. W
$ [7 v# F+ O9 c8 ?tvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 " z/ c3 k3 a/ t, v1 z
* g: T8 v0 k. x0 j) I5.39.217.77治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
9 g# h, v2 T% F0 r& Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 x7 K. w3 d4 C) H
1 O; z9 V5 ]% @; r* L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法
# Q& C3 g9 _ ~0 {! x/ s# k3 B+ }1 A8 f
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
. m: l$ o t( R/ }( @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T! L& ?* m9 D( v3 c關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 5.39.217.77' J- L4 p; k5 v$ f. s k! P6 x/ E
/ V2 C. ^' ?8 |8 J" C# V& W5.39.217.77隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" B. N) o. S
tvb now,tvbnow,bttvb! k$ t- m6 u$ u* M( q* f
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
8 ~% B: b" p/ M3 Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ E7 @/ B8 C3 @' e9 `
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 5.39.217.77! Q8 H* E4 F8 m4 f5 L* P
5 M, B& k' b' {
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； ! j O( z. j- o7 l7 j( O
1 Z8 e$ J$ R" M
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； 公仔箱論壇0 a/ u1 n) }6 V5 K6 k# e) n( z t+ e% L
3 E; k' j0 _9 G2 }6 f慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
3 i4 K. z4 N- o/ O; O$ `1 V n; @tvb now,tvbnow,bttvb
3 P; R6 q7 `, L專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
