現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
/ ?0 F6 L1 u# B5 a$ S% S/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 M# l" j) [( S; x
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
& v7 K; S6 p; M0 O0 p7 T
0 W$ o: Y# p8 _) H過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ o( q( f6 d) h
' L2 C5 Y& E# o! M" k) G0 ^$ `4 Y9 F- ]tvb now,tvbnow,bttvb由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 C0 |( l: r+ i( _1 Z# N% n6 T
* e1 p. i3 F7 G/ m
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 2 E& `' h- m& e6 {. c0 E# u
4 R: c+ |0 V* ?! m% |6 E除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 8 [& k4 W7 H" J, g# ^
8 J2 c0 f& r3 b! f( r+ d2 `* ?接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
6 V8 B! X7 N' A2 y; C4 H5.39.217.77
3 f. W' Q5 q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
: b, b+ h: c0 `7 O7 } {$ f, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# S9 g7 L9 \* n) g, a
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 s. u, N- Q& g
5.39.217.77/ @# A! \" ]' R
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 ) ?9 x4 v, l% K& f2 u3 [6 z! k+ R
. [ n/ a% j- Y* ^& m公仔箱論壇第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 4 w# E+ ]9 {% O
1 N& j. J/ [. i, v
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 & z; a% z. s' q
7 G1 C& \/ W/ m6 _; F; f/ V" ]: Q: e
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 公仔箱論壇+ S0 n/ S; t7 p, w0 n
# A' z( i4 d- K( p4 i5 D! E(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
