現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
% t" O$ L2 I! o- W. f公仔箱論壇2 I! u0 |4 {( b+ ^+ g; v% o
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 / M/ |; B/ [- x. o
tvb now,tvbnow,bttvb: t) K" z0 b# G3 {$ ]
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
) ^ s* ^! R! Q J8 x) [7 I" j, Y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- M' d! i' V1 q; q
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
" D# _5 j/ |/ j* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ L: O- g% D7 o
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 + c( t' E2 q, X+ C5 D/ u
5.39.217.77" f) \2 X1 ^8 G2 x' }
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
+ z, p& O, l h8 D, P
3 j! h' H2 ` Y o7 @" q4 q5.39.217.77接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
3 ^: o4 L4 O4 X' K! ]6 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. T* o5 U2 w- c1 |1 H
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
! R: U: x$ E$ z公仔箱論壇% N+ e) M" A4 s5 e0 a d! t1 ]" f
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
0 U E1 S2 ~. Q1 l% i9 i0 p `
+ z* s2 R/ [7 ~; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
$ K4 }+ A" v1 |: i& w1 |/ ~
+ o$ z1 B/ o: a; |1 g8 B- I+ g5.39.217.77第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 3 \5 I! ?8 ~6 ]0 n2 J" N4 A+ ~& C
0 M h3 u# a) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 4 N1 n% ~8 Q# X0 i1 ?8 o$ i
/ i- z; Q* N8 v8 b公仔箱論壇只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
4 W0 G; r4 ~% D4 H& o
7 f2 F1 I4 O8 }- b) g8 jtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
