早安健康/廣川慶裕(日本當地的精神保健指定醫師)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ C! ^) @& Z0 |& c; w z
- [9 k- v; y/ A6 ~$ \# f2 vtvb now,tvbnow,bttvb高知識分子病程進展通常比較快公仔箱論壇; Q: d) P2 M, |+ i; N% u2 }
$ c) U/ l/ |9 M) Q7 j3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前的人常說,知識水準愈高的人愈容易失智。現在醫學界卻推翻這樣的講法:這兩者之間,並沒有顯著的差異。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ h$ D: @: v- Y+ Z* r3 s6 S' f; g
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只不過,根據我目前為止的診療經驗來看,知識水準愈高的人,似乎MCI或失智症的病情容易快速蔓延。有可能是因為原本能力較強的人,只要發現自己的記憶力和學習能力低於一般人的水準,就會感到痛苦與絕望。 0 @+ B b! I. G( n; O# A
3 _8 X) _3 x& H; q說實在,失智症並不分職業,不會因為從事某行業就容易有失智症。不過,如果你做的是一成不變的常規工作,就要當心了。
) R* T& j1 k1 R5 u3 q; m0 o; ]2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 c& v1 p/ l/ q9 H l! h+ m
之所以這麼說,是因為大腦的各個部位有不同的功能,而且重點是「大腦很懶」,如果一直持續相同的行為模式,大腦就只有一小部位會啟動運轉。因此,就算做一樣性質的工作,也應該換個想法或換個作法,讓腦部獲得刺激,重回朝氣蓬勃狀態。 r) r4 D' Y3 G8 ^8 Z9 g+ D
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感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部 3 K$ K$ J p$ ?( E
' J, p0 `- d! }. Q* F% A隨著失智症的病情惡化,患者會變得沒有表情,這是因為主掌情緒的杏仁核(Amygdala)日益萎縮的關係。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, H6 [0 W7 Q+ ^; J* Y
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杏仁核原本是判斷敵我的部位,但現代人不需像野生動物一樣驚恐地躲避天敵,主要功能就變成「掌握喜不喜歡、快不快樂」的情緒。杏仁核位於主管記憶的海馬迴旁邊,會把喜不喜歡、快不快樂等情緒傳達到海馬迴,所以很感動的事物、情緒非常差等記憶,會很鮮明地留在腦海裡。
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5 x7 n- \7 r1 C! b& ]如果多次回想不好的記憶,不好的記憶就會長留在心中,造成壓力荷爾蒙過度分泌。如此一來,就會造成腦部受損,容易引發憂鬱症等疾病。 5.39.217.77$ d) M, u* s$ e4 c( J
! I0 w; u2 X1 U! _ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直截了當地表達出喜怒哀樂的情緒,會適度刺激杏仁核。現代科學家們也發現,快樂的情緒會比生氣、悲傷等負面情緒,更能帶給大腦正面的影響。
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: ]# Q3 T4 H1 _tvb now,tvbnow,bttvb各位都知道「笑」能帶給人體正面的幫助。這是由於常常笑,能夠活化一種名為「NK細胞」(Natural killer cell,又稱自然殺手細胞)的免疫細胞,它會隨著血液遊走全身,負責巡邏,一發現癌細胞,就會加以吞噬。 5.39.217.773 r' c8 C. z( Y$ n1 G% ~' Y
7 ~( ]4 U; `5 g: J: y! |公仔箱論壇還有,在笑的時候,自律神經的副交感神經會處於優勢。副交感神經能讓人體放鬆,所以遇到壓力大時,笑一笑就可以把身體切換到放鬆模式。 , w! S; T4 T) f6 `: ]
1 T# \- m6 W# G* ^, N( ^再加上, 笑的時候會大口呼吸、吸進大量的氧氣,讓全身的血流更加順暢。而且不只是身體,連腦部血流都會增加,有助於活化腦部。如果是大笑,促進血流的效果更為明顯。因此我認為,類似聽單口、雙口相聲時發出的大笑,是維持身體與大腦健康的好方法。
! j$ u" p7 F* y. t公仔箱論壇5.39.217.770 d2 y, S5 K) ~" Z9 ~
有研究顯示,哭泣能夠消除壓力。但不是想到討厭的事物而哭,而是受到感動而落淚,這樣可以減緩緊張或混亂等負面情緒。同時科學家也發現,當人類哭泣時,有「共鳴腦」之稱的前額葉皮質正中央的血流會增加。之所以被稱為共鳴腦,正是因為這裡主宰著共鳴和理性等人性化的表現。
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當你下次看電影或連續劇時,不妨欣賞會讓人哭泣的作品,也是活絡腦部的好機會。 |