[健康資訊] 研究：中年後這件事，死亡率低40％

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中年持續增進體適能可能降低死亡率公仔箱論壇1 q: L6 g2 b1 R- }( E/ X/ d$ l( ?( x
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想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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; F/ J7 T' o1 b5.39.217.77根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。
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. K. P  i7 `3 S. t6 f' o研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。
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追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
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8 ]; c2 Y2 N9 H# D! F) y: b# ?5.39.217.77本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》