现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
0 M9 N9 L) m9 E4 u$ J+ q5.39.217.77 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!: Q. H7 Q0 ^2 }
绿豆薏仁汤
. d- n1 t' }0 G& T9 U8 Btvb now,tvbnow,bttvb 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
. {0 S" ~ R- X; p& J6 d5.39.217.77 绿茶
5 J. y; G0 s2 K dtvb now,tvbnow,bttvb 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 5.39.217.777 N6 T$ q- V2 p: p, ]) c. E
枸杞茶
N) M6 X6 j! N Z: X 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。/ W7 `7 d* e/ j P
菊花茶
& I1 o$ B0 b/ q0 y# P2 V 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。公仔箱論壇6 P/ w* m8 v @
决名子茶公仔箱論壇: n# F$ a* r6 N" S2 x2 H4 a& W- @& o8 L
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
5 D5 _% q% m2 U" g" R5.39.217.77 杜仲茶公仔箱論壇. W" j) ^5 A6 y ]
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。公仔箱論壇* Q+ y. j) C5 m' }5 O: C' @) z- M! m
博力乐
# v. z! r& E$ O* p2 o公仔箱論壇 中老年计算机使用者每天喝一包博力乐营养冲剂,除了可改善记忆力,充沛精力外,而且还可以改善血液微循环,解决因久坐而导致的血液流动缓慢,从而容易引发心脑血管疾病的危险。公仔箱論壇3 h/ G" A/ ]+ l4 P
博力美/ _+ X P' v) \' B% z
青少年计算机迷每天喝一包中国农大开发的博力美营养冲剂,其中所含的健脑营养物质DHA,可让小计算机迷精力充沛。 |