全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
" ^ s; v4 u+ ]% v- O2 k6 O公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】1 [ F0 T! S; r
; G9 e' A2 ^/ ?" ~/ V5.39.217.77常見中風症狀有哪幾種
% _% }: H/ I. h E3 {. B5.39.217.77一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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; t% w6 I+ X4 ^腹中風 - M7 r) k# L9 h" t+ u
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 公仔箱論壇! D& ~ E6 @9 g' Y
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發生人群 " h+ E' d5 }& X
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 * b# I" n4 @8 @2 X/ v8 w+ N7 W9 \+ _
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 ) M& W, h% p B5 S3 c2 P
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 5 R5 ?, R& y1 L
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發生人群
- y& P- g: s7 Z( Z3 h公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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症狀
3 e2 m6 q, \/ A, k G5.39.217.77視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
* d& I$ F! {2 m6 U2 D患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 5.39.217.77. Q \7 ~5 R6 T+ w: b1 a
1 L/ S5 z; Y0 [/ j G# l* d( s2 d公仔箱論壇子宮中風 5.39.217.77$ c8 c. s8 \2 P6 U9 V
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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* e3 n" R, l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
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3 l0 a1 z% T L* T/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
9 C1 c4 P- H4 z0 \9 q; q3 H, W停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
. F9 y) Z* L; h5 K/ Z# C婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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8 j% \4 M( q9 h* k5.39.217.77注意事項
5 ^, k- X2 s$ H% `9 C有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 `9 R& Y" F3 I% k6 K
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腿中風
9 ?/ B" X* X) C# g' \; `: E# F腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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, {2 V& \/ H, i/ H" c公仔箱論壇發生人群 5.39.217.77$ o9 f, x8 x2 D( E: f
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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( _- \# a; z* C8 [! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
3 ^5 [& g( V9 a( O8 Y' N劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 4 E4 A2 |2 ]/ j
防中風自我調養法 公仔箱論壇7 w+ I" M8 z/ k4 A+ s/ z# ?
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健公仔箱論壇3 P" G% w2 \. O1 F7 Z/ L! E6 |. _: j
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瞭解中風的基本常識
2 t9 E* T% z2 T7 [* Jtvb now,tvbnow,bttvb老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 7 W9 [' @1 H7 L7 A8 E
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ x' B8 h1 ?! N' b
6 X6 E" {+ ?2 G8 v5.39.217.77堅持「3補3降」的飲食原則
' \, J9 X3 f7 F V. R, [' u5.39.217.77預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 5.39.217.770 M) J1 J _! L) g5 s9 c: \6 t
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注意勞逸結合
! |! M& K! u, ~' a" h$ I; f進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
+ e3 C. p0 e/ V6 N' r1 X+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O4 w2 }9 p( H2 A( ?% w; W5.39.217.77保持情緒穩定
& n% i+ v q! t/ ^) S q: T6 {( ]公仔箱論壇高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 公仔箱論壇: W* O/ x$ u+ Z# p' Q u
. t8 J3 m( W0 W' H; t多觀察天氣變化 公仔箱論壇5 S8 N( E& S% o1 d1 x8 C' L+ y/ M) c
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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o3 y$ M) |3 I% u4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持大便通暢 tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 r+ t* V, |; A# s
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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$ j* x; ]0 m% [ \6 x* ?. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人預防中風的幾個盲點公仔箱論壇9 w2 `" ?% k0 D' V3 n
5 c4 t* Q" X4 {7 }* P2 Atvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
; }( A% \) u8 t" g! I8 {5 k/ A$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 5.39.217.77! t$ }2 ~, M8 E4 _$ o$ ]2 W# g
1 p A3 r% W9 O" i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 2：小中風無關緊要 公仔箱論壇8 a4 x/ z1 t) `9 Q- I5 m
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 5.39.217.77: E0 t ~5 W0 N2 E+ \) u7 v
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盲點 3：瘦子不會發生中風
P7 Z6 [" H8 c/ }+ |% [% k$ {+ p; utvb now,tvbnow,bttvb有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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3 W/ t% g8 B1 a9 q- V5.39.217.77盲點 4：少服幾次藥沒關係 公仔箱論壇3 \! g- i+ a1 l1 {7 x+ ~+ f' d4 Q
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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