全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
! k+ [( Q) H( a5 ^* a. }2 k5.39.217.77【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb k: d* B+ @1 ]/ u
% ]5 ^6 F& B" f常見中風症狀有哪幾種 公仔箱論壇; X9 V& X$ s6 ]0 D
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。) G+ c6 A. e+ v9 K: U
; c) [) b r D) C5 }: D7 w" \# @腹中風
; Y8 D) s, a a v: y3 g- T) M/ u9 z公仔箱論壇臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群
k9 x5 o$ S2 L公仔箱論壇多發生於50歲以上的老年人。 % ~9 R) {2 _! ]7 g! i
& b2 z, ?# y% X) Q& I* d4 @2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& X: N/ `6 ]9 G4 {- a
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項
! {& w6 @0 q8 a7 S該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 % ?. W0 V, l7 l) W. s! b% V
7 [& |+ V ? f% xtvb now,tvbnow,bttvb眼中風 5.39.217.778 s' ]1 W/ A6 _) Y* F" h$ C+ [' L
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發生人群
/ m0 B5 |& ~8 Z公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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症狀 5.39.217.77; g0 B; a- O2 x" a- |' a0 j
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 5.39.217.77) A# I& G& d7 a/ w; f1 o; _, |
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注意事項 - P i0 _ [6 Z1 i6 G) ]- ]. S% V
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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子宮中風 tvb now,tvbnow,bttvb" S, ]8 L4 |) C3 B1 o" H
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 1 C0 d' W' }4 X9 z
* |+ r5 Y0 w, g: t5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb1 w8 T* \* K6 d- @7 H) A
停經後的女性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S) t d. ]( H$ y E2 k$ |
+ }& t( \" n4 `7 `: J公仔箱論壇症狀
- g2 {4 b ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 1 ]! x& K. W# }' N' \
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 ( v# I6 I9 ]; O3 K8 J! I/ `6 r$ |/ o
/ Y5 g* _$ q% z8 l2 t1 d公仔箱論壇注意事項 公仔箱論壇1 J# W, r4 h; X: b0 ^( Y5 {0 d
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 4 V% Z+ |" O# P
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腿中風 5 T5 w! F& m0 C7 Q) k
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb3 c7 ^( M6 f7 D6 N: u
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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2 b) X; S3 Y) A' N! d3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
7 ?9 S @+ z- j% W- ?4 V; b劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 tvb now,tvbnow,bttvb& y1 _ e3 H# ] r7 g5 l" B
* ?' s, `& p9 a: p0 v注意事項
7 ]# n0 R; I* i- e0 \$ g0 dtvb now,tvbnow,bttvb及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
. B2 p% l5 H% ]/ @: w公仔箱論壇防中風自我調養法 " W, h* \0 g6 \: g4 z
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識
6 y+ C! j; r8 ^5.39.217.77老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆
$ b1 }" {* p. Q5.39.217.77當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 公仔箱論壇. @9 @) M2 v4 b' [
6 _1 E1 p6 m- o% }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持「3補3降」的飲食原則
( S7 s& s9 D+ s9 r4 z J& P預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 公仔箱論壇7 j2 F1 S9 n2 V- [0 |2 O( B; K, ?
5 k: a: J+ p* ]1 Q( D+ H6 r5.39.217.77注意勞逸結合 9 X& n0 q" ]' U$ P$ H P
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定
( r/ H6 Y" ~( Q, {2 {3 I高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
# Q0 | X) _1 t: k+ S2 @7 v: A l- E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^8 S/ n g Z7 |' T/ G7 y
多觀察天氣變化
( w- B5 D. K! _1 |9 K1 c2 q _公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 ] a8 @+ O: G6 g+ k& J
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
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7 C6 {% L2 L9 p# C$ v$ X/ E2 D6 {tvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
" Y! [ o4 K7 k9 s中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要 + I8 [) j2 M* O: T8 c
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 ; F, |5 v. o8 Y1 Q) J7 a4 r' f8 t# ^
/ D; H( l5 B: B( A, b* m盲點 3：瘦子不會發生中風
% y. y) c: O0 A# q有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 V8 N; h N4 R6 L k6 _+ G7 V- g# `
$ h/ b l, q% e, |! u" |tvb now,tvbnow,bttvb盲點 4：少服幾次藥沒關係
1 ^$ l/ s1 _; r& p7 Z5.39.217.77一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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