全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 D) r9 X' K2 Z" L4 b
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
/ d' ]- a% F2 g. W( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i, p* K% C& s常見中風症狀有哪幾種
- j. O" E2 P! D9 e& S l0 u8 t. dtvb now,tvbnow,bttvb一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5.39.217.77& P( a; [: t6 N" t- M* Q
, s' t9 w! b6 D6 o% C. F: M5.39.217.77腹中風 公仔箱論壇4 @3 Z; \- b1 Z
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 公仔箱論壇 z7 c; I" k5 b, Y% Q+ [7 X1 E
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發生人群
2 d" g; H$ m0 W. C$ v1 T& @& f4 o- t公仔箱論壇多發生於50歲以上的老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `! q6 i- G) _ i1 T! |; {" Z' l# r& Y
- b" s: ~* B7 m3 U+ A8 u症狀
* T3 ]% L. c7 t v- f; Ktvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
; w) o2 r* l2 L& n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) v& s, B: a, T8 Y; s
注意事項 9 w% S$ m' |$ [3 p& J
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 公仔箱論壇; U/ {) {0 p1 }
4 E* J3 g0 C" Ytvb now,tvbnow,bttvb眼中風 & K# Y7 o- t& i1 L) e1 Z1 @ H
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' v* V+ A. x8 l- }
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ a- E4 {" ]% P0 j V" d% M7 w
: p) r/ X( K, A% B# }" `* E" c1 b( m5.39.217.77症狀 * b/ ~4 C |# H* L
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
: j- [, K; C% a/ i公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 , \' R0 T( c+ _ |" ?! i
& P: Q# o; ]- H: C/ x5.39.217.77子宮中風 tvb now,tvbnow,bttvb, m2 c; k( J3 v, \
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群 ; a6 H+ `2 @4 z9 J4 b, Q' I8 G
停經後的女性。
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症狀
: V, E, D: M/ ?9 A公仔箱論壇停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 公仔箱論壇& _8 O r8 T. |6 t2 G- A( I
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 ?; i/ e. j: e6 Z
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 " y5 f: A b/ l, K9 ]4 A( L$ [
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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6 Q C- F* e( w5 U5.39.217.77發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb L2 X" N3 D6 u& x) @
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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9 j; w' y# C& {% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 0 _- \. w, ?4 G, D% h {- n
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 5.39.217.77; U% N, e. F8 a' g3 ^
4 x$ { i0 _; btvb now,tvbnow,bttvb注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb- X" j) Q% L. t0 j1 W( m/ H
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
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導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健# m- J6 Z3 }6 k$ u
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瞭解中風的基本常識
7 E* `3 v. ^% b+ k公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 4 @; s$ f3 \5 k
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
: E z9 \' C C; T% Q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 o! D3 i. Z6 T7 p5 z* i; O" y" T
堅持「3補3降」的飲食原則
; ]6 q; m- h$ h4 C& t預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合 tvb now,tvbnow,bttvb \: l1 H7 f6 _
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 ( S3 ^' o0 ~6 t4 t
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保持情緒穩定 % ?3 i8 v2 `/ o: w
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a [: [% g" y2 z4 m5 n
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多觀察天氣變化
4 P, C+ c1 B* ~9 M0 x天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
( E1 x0 u0 I3 a }( u1 O# V; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 w6 L1 V' Z: D/ `. I! t
保持大便通暢 % G* x* _! p& V. I3 H* p1 L
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 ! k; R% d8 I; \! ]3 |/ i5 D8 q5 N: d/ Y
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p. V$ O' I' W; h' t& C
2 U* @$ m( R: i3 `" [) p公仔箱論壇盲點 2：小中風無關緊要
7 x% P1 c+ [; k5.39.217.77醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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, k3 Y) x6 E5 i6 X0 i4 Q盲點 3：瘦子不會發生中風 公仔箱論壇4 m0 K0 x, _& |; u
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇9 {9 N1 Z! A( l. ^& ]8 m$ |. l
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盲點 4：少服幾次藥沒關係 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s! e% v: `0 d- y7 u2 {
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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