雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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2 I3 O3 s: U# @+ {. ?; O' {5.39.217.77（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C- E# x& i# B4 H# Q. a/ t
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
$ L. m9 F, R3 X/ \ H. r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% D4 Y4 o9 C9 T3 t1 v
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb Q" R# P1 A+ G
/ N- M; d, H5 p* x1 Ttvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇, H/ E s% U& J
" N6 _: U* H& h+ D# v4 W" t, ]公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。3 E* x# `# W3 B
! {6 ?$ `$ Y2 B. G4 X3 t/ A公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：7 e" d) B8 E+ }! g& |7 h! w
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。5.39.217.77- u s! ~0 \, {6 M8 i
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
8 ~8 p9 q& q/ |" Z: E３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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" H+ t0 r, E9 E; S2 W8 p% k( s３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
6 b: A: ~5 `! v0 x5 x+ w7 z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. J3 L+ G7 D/ |! a3 }5.39.217.77至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
9 T. _7 J1 U9 L# I0 `1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
$ F) z) Y6 g6 X$ Q2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。5.39.217.774 A! V! E& y% S( h J
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。9 @- ]0 [4 R4 c
* ]) k9 ?, E% I3 p0 v7 s# m5.39.217.77許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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