雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
, i& _: b4 `3 C( G- j Otvb now,tvbnow,bttvb
) p$ K$ t2 u) |' l5.39.217.77
/ i! w# X* {8 Q* ?$ rtvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
7 g8 U1 z$ a- d1 ]1 M9 _
: u, }5 W. s( s* N, Y7 [$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
9 _( b% s6 O. N5 V% ], p0 I5.39.217.77' \8 I+ K5 K& z0 ^9 N
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。) }- n$ K4 z5 {6 I( B
) F7 B Z! g7 a& ~1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
# k% m2 y& ~! d; M& G. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x" y2 Y6 N4 r; \5.39.217.77３招教你檢測有無退化性關節炎
: N" u. X# {/ F, T' m( Y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ F$ D, H) Q4 ^( C
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。4 L, T3 j) w5 c# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 A- E/ I8 a
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：tvb now,tvbnow,bttvb; r* K3 N7 c5 z! h6 S
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。9 B( b' W; U9 w0 m5 [# m/ p2 X" ]/ g
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。5.39.217.776 m0 h0 i: b w6 |! e
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇 V/ @# W% S5 f" X$ I4 [0 N
- K$ G+ C3 s- q9 w３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養- r+ A y9 I, ?: ]6 A: h- w
/ i' b2 Q/ _# Y' s2 b9 C2 V3 ?; ?公仔箱論壇( r" j7 Q6 x S8 u6 M( n# {7 [; d2 b
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: _) a* G3 `+ |% R
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。% M S5 P3 @) G; [3 J; U1 X
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
5 B9 d" r4 e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇# y$ \. k: N: j4 O% } r
, f2 b1 R2 I: [% c0 u! Y" }5.39.217.77許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
