雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？! i. p% r. b U j$ f7 |
5.39.217.77, A" w7 o6 o* Z* E, K
, U; [9 @7 Y' z) a% N- R（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。; R! {: Y7 k% O/ C' \5 r) Z
' g( b1 F* } l9 A! b2 _. utvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, Q6 }* X, f% V8 n* O" u
+ R* `' h# w% w( q- u! \臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E. V! m6 K e% f" G
9 M1 X7 v( K) k: p9 B5.39.217.77張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。5.39.217.772 F" g; R4 D" m
3 u+ b, ~6 A: B+ B$ i5.39.217.77３招教你檢測有無退化性關節炎
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4 a& l K8 u* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
! _% U! B1 H+ Y! J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s3 O8 X t5 l; P而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
2 u, C* Z( b) U１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
# }% y8 h* B6 j- p' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
) T6 x7 Q P; E( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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! H* S6 k3 p7 w! Z３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養' W$ i5 [8 g( T" W3 D6 _: b/ @
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
/ z }. Q! a- Y4 z% R5 y8 g, j) u( t1 ^1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
& n* ]% U/ v3 y' ]( Ftvb now,tvbnow,bttvb2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。2 `& s$ M, o9 r9 w; p& \
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ \" g" @1 U W
! t+ V+ l0 K; _- p/ X許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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