雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇 l& m6 U5 l" w6 M( b0 q: n7 }
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。0 }' C0 o" }# W
( n- l+ V* e, g. w% i, `% y5.39.217.77年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 }, d/ E5 |; h n2 C
* }$ q" m* i# O公仔箱論壇臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。* @+ `5 |& r; n- ]) S: \
: d' {: e1 v. m張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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0 @2 ]$ P c. F5 i) Z8 `7 Y' Y" J公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# U6 U3 C' d& B! R2 t
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。9 b2 B+ e6 i! }
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。- J9 f) d- z# h
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇6 ~2 m; q C# W* e% n3 g! T5 z: r
* f4 V$ ]- a5 Q" r |+ ]公仔箱論壇３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 f: L7 G. S% D7 H% {
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
" C7 B) b! a' M8 h1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。公仔箱論壇4 _: x0 m# k9 ]5 m
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。5.39.217.77- n: n0 v" j4 n5 H2 c2 N. h l. g, e
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。1 l( y J1 a- ]
& ^! `! q5 ?4 W6 W7 O6 `5.39.217.77許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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