藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼5.39.217.771 @5 F! {/ U8 a& s% ?
tvb now,tvbnow,bttvb& e& @3 _% F# ]- H; S
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！公仔箱論壇1 _6 E8 i+ d1 k# D9 j% [
( U; W- k4 H* Q$ z6 mtvb now,tvbnow,bttvb% ~: t1 c9 ?/ } J+ W
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）公仔箱論壇$ E3 c9 U% G: ]& Z n! @, z+ y2 ]
' }( p' Y y- }; o; Y# m5.39.217.77睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
+ t [& X% l B4 p! \9 i2 E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L$ x/ T6 m5 t4 z0 r1 _公仔箱論壇新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
, z2 f; g& P9 M2 T, [, K5.39.217.77
" m1 K% h- z& l+ q$ s0 h( B5.39.217.77倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。公仔箱論壇# o- T+ ~5 I& I R
1 C4 b" o& h; X3 K. ~4 ?6 s公仔箱論壇防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
$ @! k& Y# \+ q& \/ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. @) A! N# b) ^0 u) `
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。tvb now,tvbnow,bttvb& T; O8 E H- o8 H* _# w* v2 Y
, B, v5 }) h' _6 B
) M/ t$ L6 u N7 u; Y: C' ]5.39.217.77（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
- g3 ~9 s8 O1 b9 _& \# z公仔箱論壇5.39.217.77 ^9 P1 U) @" \1 @& ~5 M) ~
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
% J. E F. u7 G, P/ Y5 c
4 T2 p. [1 [4 r7 z# y公仔箱論壇不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
: M3 B. i: B( ~8 S6 k公仔箱論壇5.39.217.772 A } ^. _- L9 H3 Z- P; O
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
