【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ 5.39.217.77' }5 X+ @1 x1 k' U, M# H
' l' X& u2 { ?& b( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 公仔箱論壇; G% ~/ d% v1 g3 }; ]9 c
$ p N+ I9 x0 B* \' ]
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。 公仔箱論壇: ^" F) F' ~( @ T( K, ^" H
2 G+ K5 v. ~6 _$ j8 \. H$ b, s
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。 公仔箱論壇1 ?+ p! c" h8 t5 d3 K! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- S" S# E5 {4 `+ D, e
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" y4 }/ i" P5 m* |8 ?, v
+ v9 Z% x3 _9 O1 Qtvb now,tvbnow,bttvb《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ A& l0 G, R5 @: Z& x' p
* C" g2 l+ L) `) r" ltvb now,tvbnow,bttvb日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。
' y# X1 k5 K! n; @* i% ~( U/ _' S公仔箱論壇公仔箱論壇0 \+ `8 F6 c L7 k$ q
STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。 5.39.217.771 W4 ^3 ], e: r
STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。
8 x1 Z' ~# P/ ]' ` d" ]* }5.39.217.77左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
