【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ tvb now,tvbnow,bttvb1 r' G9 ?6 g% e+ _0 L. m
3 r s8 ]* w) t. q: _. [+ `5 i1 Y公仔箱論壇視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差
/ u+ H0 m' i% [/ Y6 f9 u5.39.217.77
9 B' x: ~+ n7 Q) A/ `! s# t i5.39.217.77平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
7 q) _( e( w, h9 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- n$ S) P4 D& S# a* l: G
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。
s' p1 I* h" a" V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 L( g; ?7 }' G; V, @
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 5.39.217.77( s5 K2 }4 |: s" A: t9 O
公仔箱論壇& Y5 l# p, D6 l4 t, h1 s
《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》
8 c$ b, ?" Z8 t5 p; j8 u! f8 W$ i% U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ a+ }2 f/ W* x8 X" T& m
日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: j- b9 N8 k2 U. p, i3 T
6 n& q& ~& u, ?) oSTEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。 公仔箱論壇8 l# N4 `+ U0 H$ O
STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。tvb now,tvbnow,bttvb) u0 ~' s' s0 a P5 D
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
