|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆* F6 L% R# w5 |: S
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
4 ~0 ^7 k- N! u3 j1 U‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 ]. D r9 f# t( S4 K+ P6 Z
2.將毛豆仁洗淨備用
6 }) e, h0 Z$ B3 A& ?5.39.217.773.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb- s/ W1 {0 |4 S& _1 ^
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
3 G% d) r e1 O$ U, }4 gtvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
6 K2 J3 E! j) J( g8 b' Ptvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.775 p `8 k8 z5 c" v9 g5 Q5 m; L
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb* a( G7 b- v( {- k
5 f. Y# }8 L. E0 }$ t1 H/ j本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
$ s" i5 t2 N/ I }5 ntvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) A4 s! t& |: c2 D$ \
% r$ c6 a6 g5 Q3 M2 \ b. k0 C/ ^* a+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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