南瓜素咖哩飯

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$ S- z) a9 o( N. {" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆/ o! @* ?0 V; P" _ ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5 |8 b6 D( Q8 H) s/ I* d ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?1 S9 `0 X* \' f/ T* Y 2.將毛豆仁洗淨備用 7 T8 j' C- u  A3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb9 q! a& h- F2 ?( Z* y3 ] 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 4 Q1 h) V. Y/ k. }& E: x# T2 I/ E公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 4 R( q% E, k; M公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ $ D$ ^' i+ p# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77% I* j; W% y7 s   M0 G: `, ^! o  N9 k. q+ Z1 q7 o5.39.217.77本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， - |' e8 @( x. Q5.39.217.77不妨自己在家煮煮看！% j' w3 T/ D! M7 m2 K/ M 5 _% z, Y# I9 I4 @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果， ( w% b) s5 @1 D# i  ]& q5.39.217.77可以幫助消化、抗癌， 1 o) J# m; X, o4 k! N. O! q0 a女生多食有助養顏， , p7 C4 Z8 n2 g) k8 u/ T! L對男性則有防攝護腺腫大的功能！