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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
* U3 O2 L8 e( A7 S: a% J( J‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb* i9 X4 L; j! T: U( L' z( v
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
8 Y4 u8 v" X+ S2 h Q. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb6 {, U& w. }9 F2 S/ Z- l
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
, |0 o( m' m/ s5 F4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
/ `; M6 R5 ]% ]; S7 N5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
4 q0 A+ E, r$ x2 y4 o0 F" x, A/ @% D6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N m7 n4 n. N# w& C
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77# ~& x% H% h6 s
B3 ?$ X1 h/ H9 r5.39.217.77本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
x& y3 V& W$ i. S* k% F4 B4 g不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 n' r" _ q/ A+ F2 F8 }1 C5 F8 W
公仔箱論壇5 g4 a6 r/ _8 B) B
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
* W; M" y% H$ x( C% Z5 l3 F5 f$ d可以幫助消化、抗癌，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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