6 G, [) N9 Y. D1 T! B5.39.217.77 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb1 t( N; m( e3 t+ c
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* P. _0 E' w& z- H
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
( @- ~4 T' L4 o. p2 h$ p. D. P X. H2.將毛豆仁洗淨備用
; }3 s9 J$ [; Y7 e Y5 z. U$ s3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
0 \' Z# p/ k- M! k# M* V4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
7 w( t3 |* |0 f3 p0 ]# P; O1 ]5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 B; A/ N- j& |7 z
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
]1 B# K# D& I& }$ L) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！1 K: a ?* \' u+ r& I
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
0 \8 n0 e: \, Q+ J) W# Q公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！
' k9 o9 Q6 C- H; |# s" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ L: B/ o+ k4 {7 Q' [& C
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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