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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
" b& j* y% A8 G, h; b# t公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5.39.217.77, M- a* x2 J5 D/ F
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
) I7 b2 u- N- K- Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 W* @' _3 n
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.77# J% y ?- ?; W
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
r0 {' A# n1 `" V. c" h# ]5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
, D8 y" x- u+ M& R3 g% Q6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb; \' u( K' V; b& N. Q3 |
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！' V8 a, Y/ ]* m) |1 H
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，1 ]" ?5 t% o' o- y. Z7 b2 ]' g
不妨自己在家煮煮看！
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0 B. r. e' ?/ {. r5.39.217.77南瓜是營養價值非常高的蔬果，
2 ~0 B# n. u, z5.39.217.77可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇: f' Z: |: ~8 J2 c' T6 Z
女生多食有助養顏，5 e ~) H% M+ |9 U- w
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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