& P/ i0 g9 {) ytvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇4 U( `. Z" Y! y; ~
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
% Q7 w! H( S/ F; j! qtvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
T# z: b) c+ ^; F+ ^+ z公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb% W t& M3 l) ]6 O1 y
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
$ u* C2 J3 B* l% K9 O6 h4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮( h0 K Z k; c+ v+ r1 T
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb& R$ h3 g: v1 o0 g- [; |
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！! S0 o, u: U0 M S3 Y
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 y! N" b4 J0 O r. {7 X
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇4 z/ M' G" e/ z: {5 g5 D3 a9 K
5 a# p! A. i( H" v0 S( `& U+ z南瓜是營養價值非常高的蔬果，( `! B0 i/ S1 I
可以幫助消化、抗癌，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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