, r' ^% z" g* b# \tvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆( R9 z% u p" w0 V
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
* B9 _, o3 v+ U3 L公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇1 }. o5 _6 X# v, T9 z
2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77% @' ^' }( N/ z4 @+ y: z$ x- ?
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香- c& @/ r+ {. m
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
3 y# d1 u; \& @( Y5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
. U- u- Y6 q5 i7 Ytvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！1 }8 s2 i+ A& F- G1 b
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb* d: S( L3 ^ r: }( r: Y
5.39.217.778 S$ U4 B0 R7 a6 O, z) \6 V# _
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.77& K% C j& P3 ^# R- ]" p7 }
不妨自己在家煮煮看！
8 V }7 u ^8 p, h2 d' k# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o- Y; S" s- }; M南瓜是營養價值非常高的蔬果， m0 N; Q1 }# V# f9 z$ J8 b
可以幫助消化、抗癌，
2 \7 N7 `( d0 w: d' n8 L女生多食有助養顏，5.39.217.77- p2 G8 V S8 w c, Q7 @. E9 f. b
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
|
發表於 2008-8-9 01:25 AM
| 
