南瓜素咖哩飯

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8 ^9 F9 C; G  s% H9 |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 6 u4 E* L( z! C1 X8 Z$ l公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 , j3 c# S& b0 V/ |) S5.39.217.77‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇' R& N9 s3 F& I$ ]1 b 2.將毛豆仁洗淨備用! y! q9 x, |8 n# z8 q 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 : J. D4 `2 }$ H9 p, y+ `4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮- o2 u3 x% r7 R% p 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 2 ~+ d: G9 g. r  a$ \8 ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 3 M7 K5 q1 }0 g/ C# T7 y7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ , J4 ]& O: |5 p# Z3 _6 M4 h 3 [5 y% a0 _& o* z/ {7 b/ z本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，1 Y4 b3 q0 L  P0 x3 @8 k 不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇$ w3 ?; S  [0 |: \" H# { 5 ]8 w8 u0 a4 H公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 X  [& n! T" ~- C 可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb, c# o' x* r. L2 J 女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' A. Q- }/ Y- H- W 對男性則有防攝護腺腫大的功能！