南瓜素咖哩飯

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( u: k/ z) C4 H1 Y0 e9 Atvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 " X- P0 V3 j6 p# Z公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇( T2 H- u' A0 }7 B ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊, Z/ S9 f& a9 h9 q! {  ~" b) z 2.將毛豆仁洗淨備用 9 q! q1 U, e! b; j* p( H3 ~+ r/ c- r3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb+ I% ]  p5 p8 N2 E8 L* }9 x 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 & n& }+ f9 ^. o( |5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 / t. E* @$ B1 @2 e" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb4 O( n- d0 B( t8 z3 H: g/ W# A, o 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ . y& |3 X6 f. W$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 k. ]& T  d6 N" J, K 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， $ g' s# z2 Q% \& C* `5 w$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！ : H! B) v1 X3 {1 N, \* ]. y% F5.39.217.775.39.217.777 i) q- Y* j* M$ H2 W! T, z 南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 _& `, b8 Z, B3 @3 l1 G 可以幫助消化、抗癌， * ]  ], O3 H1 x& e5 T0 x* U! s- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏， & F6 Y4 L5 m- R+ F. K5.39.217.77對男性則有防攝護腺腫大的功能！