體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊) S- N. t2 R5 o
z! e8 ^$ R7 X$ ?( J5.39.217.77您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- `1 z- Q; D4 V! F
% Q" u: X9 ?! A, N7 J5 d危險因子符合3項就是中了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' T& F. G% Y( i8 e
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！tvb now,tvbnow,bttvb9 N. R. h4 \( C1 D" V# O
! j! F2 l" p, F
預防代謝症候群靠這五大招- n7 Q, z* }. O/ a
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
2 I; J7 B+ e6 B/ p9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。tvb now,tvbnow,bttvb: L. a# C4 B4 r z3 k
5.39.217.77# Y$ d. k4 v, J+ b) a
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
* z# P2 D$ A0 V/ I3 b7 ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U2 Q! L6 O# o# M/ F6 O% H公仔箱論壇3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
0 W# k5 O9 y4 j' o% p6 g公仔箱論壇
4 s6 A. } C5 B( R) o$ v/ z# A4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; h; L4 Q6 j1 I: }
' e% _' s& T' j" ?5.39.217.775.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。. g3 a" M/ `0 M$ P8 U5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( b6 s2 w0 V: \
遠離疾病威脅從今天開始
/ [5 C l: Z! Q4 S5 g2 q/ _, E5.39.217.77維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 h9 R. A% l+ g: [
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
* u1 k/ j5 [) B1 @: ]" }% J健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
