香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
, ~! e1 q+ J3 k公仔箱論壇5.39.217.77" Q, D- k, i2 f& F* H8 u
孩童篇
. q# h8 L+ ]. o c7 U/ ^8 |4 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 }7 {0 Y: F7 k+ a4 p: w
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 C8 k* ? V# }
% t) g" e S6 q. T( A# u
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。: s/ F) o% n, ~0 Q$ |/ _+ W
4 O" H$ @( d8 W4 Z3 C5.39.217.77嬰兒篇
7 F7 W& X- ~1 ^8 G9 c5.39.217.77+ `- c2 T! o' l0 j0 f: R0 ~
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
! G& y) l; I- f& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l, N" S" Y, `6 g {5.39.217.77身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
$ u4 C- U K! B+ ^5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ f* B4 @. N/ ~; Y懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。5.39.217.77) T8 {) K7 P! ^' r+ ]
; c6 e, s0 Y" W3 X
4招幫助緩解戒菸的菸癮
8 w1 J( y: V( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 J+ n1 f/ a, J! m
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
, i( {' `5 y& Q; b$ X$ B6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
& o# k& }. E. Gtvb now,tvbnow,bttvb2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
8 L, o; g! ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% G( g% F. u) s6 }' \8 {' N8 H0 }
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。公仔箱論壇$ g1 {* c; v7 D3 H" H+ c" A
) s) u& u* |' P: A" h公仔箱論壇4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。- H. |- x" t( D1 n3 t# L
5.39.217.772 O9 P A' F5 W6 i( l
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
| 
