香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！5 H( e& b+ B3 s" v9 V
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孩童篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, _$ c d! [4 ]1 A8 D
' @4 p% P1 w' s* y# A& @5 s$ r9 [公仔箱論壇爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。5.39.217.77; M b1 \2 Y. Q: V1 ^
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處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。+ F- f1 F: x1 U2 \; [4 H: I4 m
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嬰兒篇
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7 H9 ~7 N1 F% q# w$ W! ]tvb now,tvbnow,bttvb二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。5.39.217.775 v' j' }! i% o/ l" t3 ]
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身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) E" n; Y) I3 f
; F5 ^/ t+ \2 j: b8 i0 J8 q公仔箱論壇懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
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/ }* q$ M5 H" J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4招幫助緩解戒菸的菸癮tvb now,tvbnow,bttvb8 }# {. ~5 r* S
' l& @0 ] X( U* `* ^0 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。tvb now,tvbnow,bttvb& V' w! @. x4 p v9 B: _* m3 I( q- B
( e g5 s' K0 n3 F& t V6 s公仔箱論壇2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。2 y+ c. V( v+ d: b
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3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
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s( p5 c3 y: Y+ ~: u4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
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& q0 M; V( Q3 V(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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