香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ f' X3 w# r! o! u9 H$ Y
- Y) W6 l/ r5 o6 xtvb now,tvbnow,bttvb孩童篇tvb now,tvbnow,bttvb! K% H3 j! M0 Y5 R6 Y/ E1 _
8 ?& z- C: p; P; u爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
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4 c6 U" y6 y% g- _$ A$ P5 f( R處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
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" o- n+ {, e7 o+ O8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬰兒篇公仔箱論壇! g5 u, S! ]% P; ?( K& _
3 q/ n2 X X7 [/ K' K, E+ \二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
; e* g+ h4 D3 k0 X* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^: I0 f9 d$ e- w+ {
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。) g7 l& J9 I5 P% a, D
: A$ U$ q; x9 n1 n) l; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。tvb now,tvbnow,bttvb, V- f( I/ _) t5 o
1 Q" j! F/ K6 Mtvb now,tvbnow,bttvb4招幫助緩解戒菸的菸癮
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) E% a5 Z9 N4 H0 q6 X( [+ K1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。8 P2 J, V% m, m
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。 O! ?; u, s2 @2 ~$ C) K; L; p) {
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3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。: K& o. V9 x5 z7 u1 [3 r
; e0 O# ~% F: n1 \. @4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。5.39.217.773 o1 `. u0 D9 ~# g v& Q
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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