根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。
9 a2 J) y9 ]) `- G# \5.39.217.77# e; `. K1 ^0 x2 z/ x- U
過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。 5.39.217.773 a7 _* H$ _& ]9 z$ U* N
9 P$ B& s, O: b C- [
我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。
! }9 U4 y, Y3 [) \5.39.217.77
" k: K$ n( y" t% n5 B5.39.217.77不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 `3 z% ]1 _
; B' ?1 ~& `' y& N% }' ]( ~不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。 8 _; g0 {! w, |
. G7 `# b0 z( o) vtvb now,tvbnow,bttvb另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：
9 Q$ }6 D3 a: \( O" C
7 U1 ]" K8 C$ D+ L" Y1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。
1 s# H6 E: m( h5 W! O3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v) x4 }. l7 W! |公仔箱論壇2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。
4 V2 W- J4 N$ I# ]; M# X! z9 {公仔箱論壇
/ K+ P8 `8 s7 e" }5.39.217.773. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。 0 E" @$ l- t2 U+ E4 G
公仔箱論壇- ]) ~5 ~" g; b# ^ S; ~
4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。
+ U1 b( }$ V& b1 J公仔箱論壇
) W+ D6 {, ? q8 I0 f0 \tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
