[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料, E4 e; d* d- c) @
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
% V7 ?2 g) h6 S7 ^( b0 o$ R- p9 X! D+ t5 l

6 L* j2 T9 X/ m1 i2 a: h% ntvb now,tvbnow,bttvb
4 N* t+ [' g! |- \& N4 e. O# L5.39.217.77
# v& a& f) @0 q1 m  P  u5.39.217.77
0 ]" m, ^& @& L$ x5 p7 l, c5 d  X5.39.217.77做 法tvb now,tvbnow,bttvb" C; n3 q# R5 u# H* b, r
1 ?. Z% Q9 U+ L* d+ `5 {
1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
1 h* E7 s+ o1 \  M3 P$ @! E; Z# u) Z
2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
( u4 s% e  U& Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ]3 d' ^+ y5 S1 p7 [- f
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。& [$ f  i8 k) [2 l
) S4 B/ y4 i6 K% J0 C; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! C# s  Y% T
5 O9 x$ P& N$ O+ n2 i8 p
tvb now,tvbnow,bttvb8 a0 Y5 s# X, o: A( v. R

/ w  j  t6 d. |9 r3 }; r2 \3 P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 r  F! e0 B
貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。