[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
/ r+ l: T7 d/ J" ltvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvb now,tvbnow,bttvb. J. |$ ~4 c. y

9 Y( {, W  a0 t5 f) Q" D  W: `# q5.39.217.77
% N- w0 I2 E' o, _4 x* g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ _+ @3 d+ u$ D  f* x
公仔箱論壇% _  r0 B1 X3 d0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ V6 X' i9 P/ G1 L! H% N( S
做 法- g$ w) c9 C  D& W4 O. J) l

3 [% k9 U. {" Z8 i- Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- Z; V( z0 {6 ?4 s. {( m+ m3 t

, r0 [! S0 [* }) g0 _5.39.217.772. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
; L% r0 ~* n$ }& p  Y0 g& G公仔箱論壇; y% g  P# `  l3 L1 O' X
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。2 _% x, w  r% ^/ |0 Q; S0 S6 n
5.39.217.777 G7 C& N% C4 k0 m1 Z
5.39.217.77$ @1 e9 G  Q6 ^2 Z
公仔箱論壇9 Y6 ?+ s7 F! g  ]( K

* L& t3 Y# t$ C9 @7 R4 R  h8 k0 \5.39.217.77
, [6 d' O* Q5 V0 X6 S+ s: S/ {& ztvb now,tvbnow,bttvb
( F0 D/ k. c2 K$ H9 n5.39.217.77貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。