不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期; Z: _! a/ n' |
健康醫療網／記者林怡亭報導 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y( u4 x! e8 @4 _7 {% M
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期5.39.217.77' v2 G; n/ ?7 \* C+ E$ u
; B. c7 v' I2 ?* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \( g; v% F3 I6 C) d4 m2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
" p% W0 N, g5 ?* n
/ R& W3 i6 W, n$ W" J改變飲食作息多運動 遠離更年期不適: L6 j! j, z: V6 X7 e w, F
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 G0 V4 X1 H
5.39.217.77' ^0 `& a4 e8 w! I- ?0 ?" ?
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適1 X# I6 P! J2 k+ A
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
/ |+ U! m5 q2 w1 \% M$ {) Q- {
* s8 U% l; ~5 S# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現更年期不適症狀 應及早就醫
3 L5 I- }: L3 O& Y# t: @, [tvb now,tvbnow,bttvb更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
7 ^) e1 `4 ]0 k; u3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ e' u7 @) ~; n/ q% m' [
8 P, _$ K6 R# e% t9 f% }
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
