不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
' J) U: b6 e+ o! o" f( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康醫療網／記者林怡亭報導
4 r1 r* `# q* Y! l' ~9 m, X2 B7 ztvb now,tvbnow,bttvb不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
+ P* u5 N. j$ I3 b1 J; A" l' ~3 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 w* t J( r3 r( Ltvb now,tvbnow,bttvb
, c9 N, [) g. f5.39.217.771名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。公仔箱論壇1 S/ T) i0 @0 U \: v2 \$ m+ y
# ]! k* a/ B+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食作息多運動 遠離更年期不適5 f% {8 Y6 B2 ~# I
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
+ W( m7 ?+ S/ g" j3 Z公仔箱論壇( E1 u; Y% {0 ]
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
. v3 U' f# E& i9 Z# c5 w Q* `3 Ltvb now,tvbnow,bttvb院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
) j4 N: ^8 _- U/ S+ [公仔箱論壇
: _# b9 q( n/ ]出現更年期不適症狀 應及早就醫
. h2 s0 _3 z2 E+ \% h9 Y6 h- C5.39.217.77更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。% z6 j7 r" F( C8 _& X, h
: X5 Z [3 w8 i0 i3 |* v! o- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~0 w" G0 M+ c/ C2 h( \健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
