早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
/ c! z+ n# P0 o2 y6 ]5 Q5.39.217.77* N' B' L( l% P7 h/ \+ J' e& b1 s
% E9 {7 L) Z* K Z9 S' d3 F1 j2 T初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！* t) V6 g, }0 ]" B
& Y' @$ R$ Y& ^# _* v 公仔箱論壇' |) f/ f) B6 j" e/ N
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
* d) O' |* x! D. J' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x' i0 ~& w# W7 _2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \ I* A9 B) \8 o
0 n/ F/ R; B" vtvb now,tvbnow,bttvb二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
) g# C0 ~* o9 g7 y: f! ~8 T1 m* [公仔箱論壇
& `; @9 u( n6 ~ K4 V. a公仔箱論壇三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。 |
發表於 2018-2-17 09:33 AM
| 
