[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
8 u; l/ C% W0 B$ [- X: S  g8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, a9 X% ]* t* V! u
* U8 }8 D( o  p
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！
" L' o. H3 g1 f' ~5.39.217.77公仔箱論壇; x" g+ Z& X% @! t; p) B3 [

9 S+ A' m' y; N+ o公仔箱論壇【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】公仔箱論壇$ M$ q1 T! S" Z' C: V8 t

: g- n. m9 @; W# z0 l8 L2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 5.39.217.77) {0 t- x, D5 {; k$ f, H: ?. m

! g7 l6 k+ A, d8 e1 i5.39.217.77二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
, K- Q! c# j; O  r公仔箱論壇, r, i) T, e1 ?# i+ X' ^  W" A& _
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。