14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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# r# Q! ]# k$ l& y- u9 Q" g2 {2 i8 F' P是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
- Q4 Z" N5 S8 D& F6 k. y隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，' g% g4 }, ?6 @2 y
增加心血管疾病發生的風險。
1 @3 A* r* ?* V9 W: Y5.39.217.775.39.217.77' S( n$ @. X2 W
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+ a, r8 d8 ^* ^- M6 btvb now,tvbnow,bttvb但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb) S# q1 M( b! v$ H+ r! V; a9 E8 r
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，6 V: G n1 {" {0 {! Y
1 N$ }! e( L4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，5.39.217.779 W" A! V+ f* H& }" ~: b2 S/ }. v
5.39.217.77. B9 i5 P( N! W6 X9 h! J" D8 s
能讓血管更年輕、更健康！
$ E; z3 G9 b. }- f* t# r4 C( }1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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' T: }) e) T# K) S6 O( j經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.77* v4 X: ]* a! t/ Y; A# J1 n
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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5 |1 j6 j6 ?' P/ v" a' O公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成
- B- y* D/ B6 G9 ?3 k, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 C8 \9 W2 Q& P$ w' s- s/ d/ B1 h; x5.39.217.77大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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: W. ] }" ?( ~% r5 D% h4 B5.39.217.77從而降低體內膽固醇的水平，
, U2 _: b9 H" {& H9 e7 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' _ P4 T. ?; e) f% P3 y* R
保護血液維持在健康狀態。8 B: [4 {. @( p. v4 Y) B- q: z
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.773 q6 u0 Y! {- K
" i( f" C) A( ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 I. V I, o" ^
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( v5 j# `. S" M' F7 G" B r
+ j# S2 y2 _$ s1 r( l7 H它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇4 g" _# k" E. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 N- R4 n# V$ e
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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b9 ?' F2 g K6 P1 a小白菜中含有大量粗纖維，
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4 l( k! M# X5 U- r; V其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.777 }7 |2 A- Z. }% S8 i; @7 a
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇- g) z' \" i, v! T
# D4 @: ~7 W8 F) g3 A5 c以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇# `0 a( T$ k% Y+ ?) Q# T/ i0 G8 r) J
0 L/ @; E+ W' X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M+ I ~8 \% e2 n' H! ?5.39.217.77% e+ r! _/ N8 ]% k- O+ w6 K
) c: M! \- H0 i2 B2 r) ~5、胡蘿蔔：排出毒素
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- f2 Z. x+ G: O! Z% I$ E5.39.217.77
& P$ E& p/ |9 \+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A$ k3 u, `) g: h公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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: Y; S* n2 S0 L+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
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" G9 t0 u& a, G' M& Itvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
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/ F/ m6 g* D; S A促進血液循環，加速毒素排出。
1 L1 J. X: `8 O; H! |- ^4 F+ z" _: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, P* M v/ d$ `# k' Z8 o
6、白花椰菜：血管清理劑
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6 A9 `8 r! ~' z, ~+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
; F" s. [- H- q2 p1 }7 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J1 ]6 u5 q& l9 I/ P2 _9 v: `7 I0 P
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇! L# ]+ h8 X; }9 {" k5 ~) E- z8 j
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 t8 _2 I( X: @1 M9 k5 k
% P; I2 f8 v btvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。
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1 o3 [5 ? k F* s" @7 ?9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑
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' ~, n2 l1 L9 V$ _+ D K綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，8 V* C2 T' N, Q& s- h
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇; j s* z" d8 G3 \: p7 _
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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& ?! F, J, c P6 d0 g; V% s5.39.217.77海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z+ R' M- c- b5 D1 ~
$ D0 L b Y8 `3 {5 n5.39.217.77這類物質均有類似肝素的活性，
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5 \; i1 {+ @2 S) C% y) p) E f, `既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.77- }5 J3 ?. l& n0 l4 U2 ?
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抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N% D5 g: u* d. `0 e
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9、番茄：抗氧化
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' W9 w5 p! A5 m% k! j! T: [, j公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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5 w r3 X- ~# |" F i, i: T/ I5.39.217.77消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇! u; v+ [+ F# \0 u) m# I9 u* e
. e6 R0 [2 O' [, K: B9 z% R, e公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。
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# T/ o2 Z( t J, p: B5.39.217.7710、茄子：增強血管彈性
% U2 n+ E8 y, h7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ t" I( k! b6 `5 V6 b: z$ P
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3 y; B7 R2 l0 O4 i$ v( N7 X! g# l5.39.217.77茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，5.39.217.778 w' q1 Z- p5 \% W
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 l2 u' n1 f- z" c9 u( c9 W9 w
0 ~6 k* ^7 _9 Q" T7 P3 l( l4 ^+ ?9 Q對防止毛細血管出血有一定作用。
' w& @% W7 E w. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ |$ F) p' a" Z6 }" U9 L& K
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11、芥藍：軟化血管, {& K5 P6 w0 r; N& G% [$ x
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芥藍具有降低膽固醇，2 S" j: O C+ @
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軟化血管，預防心臟病等功效。 Z! x) o1 _# f- u5 D& H$ D
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[+ I5 F# d. z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" w' W1 w( i: K6 U n! ?: W3 f5 |5.39.217.7712、玉米：軟化動脈血管
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5.39.217.774 [, I2 ~* _0 o# a( U# ?& {- ~7 Q
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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! W7 U; _1 C- t# ~9 \特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇8 c7 H8 e* D; M3 X8 v
% m7 X& X: b" d1 g0 v6 z) X& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ \& `1 p6 I# ^9 k ]
& S4 B# t( A2 X. x, G: @5.39.217.77從而軟化動脈血管。
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tvb now,tvbnow,bttvb7 w) T0 ?8 q. F \! f5 @& m5 K7 N& [
13、黑木耳：排出有毒物質
% O4 }' L, t1 A: m" O$ t* z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 d1 f( B4 S2 q& ^# o4 B( h公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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. ^' _( Q5 H% T% @) U8 |1 D, {tvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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/ h, j$ `$ p1 K. l$ ?4 j: e) L公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
1 _& D$ A ]0 ^. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) N1 `' A: \' Q9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 a2 E+ Z1 }! o
5.39.217.773 z3 C. v( C4 m t
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14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.77! M/ O# C3 m+ H
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; ?! T- u% ]! O: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; @/ R# b1 @" Z# o
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77: Q* z. ^; }' f5 v: d) a# k0 `9 W
- C' \" ^, z) \9 M D
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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8 }- T$ R; o. a具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
. {, d! C1 l9 C# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# ^# a) k. U& `1 c; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a) n* K$ K0 K6 T; Y公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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