[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 p1 |- K' K* i4 e+ y

血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# L6 ]" X+ H

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。4 t7 C% N+ b# v. @9 S
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。; x  c/ L& s. K" \
5.39.217.77: K6 }' }- B, m+ `

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 q$ Z* X$ x0 H. U* {( X! p; ~

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb1 O; J! r. D0 e
tvb now,tvbnow,bttvb' a0 u& ~/ K6 _9 k
便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇) d2 ?. C' a0 F1 x
tvb now,tvbnow,bttvb# D: S" Q1 O/ `0 u' F7 L' q; U# j
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

公仔箱論壇& j5 o& W) u! p9 x4 Y/ r
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。4 s, q* c7 h) b; v: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, q) z0 V1 N, u$ }
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
( h$ e" b4 n8 |  H: Y2 W1 G& V
2、大蒜：防止血栓形成

$ x' R2 @4 e2 o4 W# ~
tvb now,tvbnow,bttvb& q/ o( h& q1 q% g
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
公仔箱論壇3 [$ O! g5 [$ U3 d* \5 w- c8 p
從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.77; p. ^( Z0 {3 Z* P: B7 s7 Z9 e

保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇. v3 {7 ]5 C6 l+ i4 a# h. y" Y7 E7 `3 U
tvb now,tvbnow,bttvb! S" Y1 X( |, R, ]+ O9 [5 u9 F
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.77- b9 r+ K- C/ A' B! b1 Y7 f
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T9 T$ @- g5 O
tvb now,tvbnow,bttvb! I5 L2 K9 p$ Y# z9 F+ b1 x

花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 F' j% u8 p* N- f$ B' s" f5 Y

4、小白菜：保持血管彈性
公仔箱論壇: `: J' Z  a3 Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f- R+ q6 w2 `( S& B4 ^; }
小白菜中含有大量粗纖維，
公仔箱論壇8 e: e7 v5 s0 q( u, }
其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.771 v/ q) q2 D( V( _
公仔箱論壇' e( S# c  u+ P/ D" x
可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb  n, m7 v4 K. y% F* J
5.39.217.77# p; P9 `. n% c9 B/ `+ H4 K
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: \, h8 M  M0 i0 R$ U9 d* z
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
, x1 [4 j* [: Y* O. w

5、胡蘿蔔：排出毒素
7 o5 T& P) @; i3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" e; Q7 m9 O: x2 g6 `* t

胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.77/ X7 ~8 i9 L+ ^% c% a% x; y; d0 M4 d% _

它含有的大量果膠可以與汞結合，

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 F7 S9 u/ v, `6 [. Z3 a
6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇* y( q1 }9 v, }9 R* h7 f
, o) X9 x" L8 h: e6 `- M" }

中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb/ H, B; E3 R: y, p

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
tvb now,tvbnow,bttvb' x: s8 E) d  X/ {; x' e; v
不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.77* V3 s3 [- j) e" n, G2 e
5.39.217.77; B/ j# x4 k  f1 x! V
還是一種非常好的血管清理劑。
4 @* T; m! f* J7 L2 D- |
7、綠花椰菜：血管清理劑

公仔箱論壇7 H3 h! D. l0 z
& B; k- I" O# H' ~- O! ~
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" s1 J$ f6 `3 m: i# z

類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5 v: h+ y, g9 g* i; L

防止血小板凝結，! |+ {" W6 |: W( C% M+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# g9 p1 S+ B* I, j
因而減少心臟病與中風的危險。& [! q9 G1 s% H7 z1 y4 X- V

8、海帶：防止血栓

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q5 J0 A9 N$ D7 P
tvb now,tvbnow,bttvb, P; P3 w2 {$ z, N
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
公仔箱論壇8 l8 r6 F3 f- E* V: y' c, G/ y) m, T
這類物質均有類似肝素的活性，
: M" p2 i6 F9 r: E3 X$ S" S) c
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.77# r8 z6 J. i+ P" z% J

抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化

" o5 J) W1 {- l
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，
tvb now,tvbnow,bttvb* J- _/ a  a  ~' D. E9 M: O
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，5.39.217.77' s; j. D: M4 z& O" H7 {; i0 S

有預防血栓形成的作用。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# t9 _% a. k3 [2 [. m- R
公仔箱論壇9 ?6 u6 z# S7 N5 Y! c; _

10、茄子：增強血管彈性

5.39.217.77# n3 h/ I6 j% X9 l
公仔箱論壇: l: I& q+ V6 [: V# |6 M* m4 B# a  L% a
茄子含豐富的維生素 P，
tvb now,tvbnow,bttvb* y9 F7 j6 N3 u
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
" f: U! ]/ p9 w! [5 s0 D
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，- \" a% \. r0 W2 `2 `

對防止毛細血管出血有一定作用。
, `9 m4 O' N+ @# f9 v6 ^. Z

5 a! }+ l* _% B+ y

tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ g: B- Y- Q! y; \2 n$ n5 @* Z

11、芥藍：軟化血管

芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。
公仔箱論壇7 t/ {  ^2 L- O' [( ?' Y3 U
tvb now,tvbnow,bttvb* y9 J3 G! W, x, i

12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.775 ?6 U( l1 h2 o5 A
公仔箱論壇( e, W1 A3 a# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s  \* T4 L" N
5.39.217.77$ b9 D, b3 y3 D0 C; P
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，! A+ P4 D# _- Q7 Z4 w
5.39.217.77! l0 J& W/ I9 l( [, _' g* d; C8 A3 {5 a
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ H$ Q5 j* j, `6 p: E% c

從而軟化動脈血管。
5.39.217.77% A  @0 q0 _' V1 \

13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇" H$ \& W0 i0 j+ M. Z6 E% l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 v, E- Z* P. E. m

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，8 |* n; ?, C1 F' O! ]
) L5 E5 n2 U7 `, F3 {8 o
有較強的吸附力，$ m% x, s. o) ?' s" {7 V+ F

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇( s+ S7 q. T& M( X
5.39.217.77& _. |# s  c9 W0 J  l* h

* e% j5 M: D4 b: d
14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇; x- u! v  E* ?! ^7 ]
5.39.217.77' N% F3 `8 E+ t( m! V! W. N( ?6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 o9 i7 \5 A1 Z1 k

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，' f( a; a# p+ z# i

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; ]7 S( [  O5 X! I: l: R
9 j# a8 U. F% ?8 R; ~# T- m9 D0 f
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇8 H; G7 t1 P" f% u. ?3 V

5.39.217.77: V9 q; E* K8 d( a) i) k3 ^

tvb now,tvbnow,bttvb9 ~  F6 g% }) D9 I$ @
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表