【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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, r8 p8 M: d8 N, r9 h循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
8 R- j) v5 N9 ?tvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.77$ @) { Z1 r3 {# Y* @, I
" K1 l, A3 P* N0 ]8 T( [5.39.217.77調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb1 G- F# V: c2 x
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& ]2 i+ @7 G7 f# J' q$ Y& S1 H
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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6 y, V& f# l7 ytvb now,tvbnow,bttvb概念
! E) L, r A& e9 Q' U) W& ctvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇7 N. p! o/ M6 @8 F7 z( X$ a
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3 [7 f8 u% ]) _6 [1 H公仔箱論壇便秘手操療法
$ [0 ]2 ?8 Q6 I( r, ?: M0 n/ l7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇( S% O* }6 O) q o" Y) |5 b
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5.39.217.772 P5 [1 b" i0 J. x" q
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疾病手部特徵圖解展示
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7 {2 _, m# _$ M, H# A手診方法 ' R& C7 y( v7 z1 @# K) u; n
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
9 B$ l' u) R- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
, u, ^' B0 Y- U: S5.39.217.77③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb" p. ]0 ?9 Y& l) d
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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