【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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' y0 C9 d6 z" s- W便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb' B! ^3 w9 e( g$ A3 o4 O* p9 L
1 P% _) d6 I* h/ r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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& k, h6 _; S$ x" H DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇' X, ~8 e2 H( k0 _
! i2 j: L: b( n) N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 6 K7 o2 P) O" h7 W# O1 h
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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1 E3 e2 q, U5 @7 |* U9 ^5.39.217.77方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 9 ]1 M( D* j3 T7 o" a2 y I# N) ~: m
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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9 t) D+ k6 B. W2 {) E( G公仔箱論壇概念 / y) e# p: F( M; ]) X: C+ i3 Q
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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7 F# ]% M7 O" A% ]8 C0 u& `1 L便秘手操療法
$ w# {4 f2 L" R0 c) c4 ?1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 ! d* ?! X: a J7 c" U9 R
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# ?$ z' Y- Q& Z% g6 t公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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" A) k; L0 n) f. z5.39.217.772.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 1 {& ~- {9 A8 j) ^% N
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 J" `) d1 \
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看手診病
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0 H# n1 ~% V# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 P6 ~+ G. [+ t1 L# f! k4 T
7 U+ Z; b: u$ ?9 k z* G8 M9 _5.39.217.77手診方法 % @0 l7 O' W/ |: ~* [3 f
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇 x, x0 ^5 k1 w) f0 d
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
: ] y) f) O- E& M$ S9 v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇5 n4 G9 g( O! d2 L* [" e" h
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便祕,手指按摩,中醫
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$ S) ^+ z0 Z+ ghttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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