【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb4 B7 w" A; T: t! s% ?' P/ H4 S' ]
: C5 N7 ?6 \ G( [* `2 q循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" W; Q/ K+ p6 ^9 Q4 n: e
) {; [1 @3 B% A0 N
公仔箱論壇5 a9 @$ A3 ], c; j6 O) z' i; `
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* C+ P" h/ j+ ^8 L4 m7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u* a( |5 \( }5 p
主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W9 D! k s6 b) i+ h9 _
tvb now,tvbnow,bttvb" k. O# R! H2 @
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
; S) b; R! s$ {( o: m
辨證──疾病臨床表現及症狀 ( A; o. K2 }; V8 h4 f4 H
( T/ W) l9 s rtvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 & m1 D2 {8 m4 G1 p) J
) C. s0 d1 `$ [7 r) g4 B
調理──日常護理要點
: H3 u' \9 c7 L" K) w$ @0 w& e5 \便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： " T3 d5 z5 p( S2 Y9 K- t
& K$ `) Y3 H5 X" J# T4 y) i公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
3 }) D: {' N+ ^; [7 M; N/ H/ O5.39.217.77方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
- m& j1 M! X4 M* z7 Itvb now,tvbnow,bttvb
, j$ A' S$ ^$ ], d" @) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念 6 s$ L! P" a, [+ v* Y4 p" w
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇 P$ m8 @1 J+ s* U
- I7 N6 D+ p. w# ?/ H+ [, k6 W公仔箱論壇! r8 R9 c6 e/ f: q! {4 M
便秘手操療法1 m. B, Y; @' W+ W: K
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 e; k8 W6 w8 K* r
2 N: \ C. t6 b" z2 ]8 O$ {2 m4 ^1 L( n
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
5 ]& q4 U( [) ^0 h- V: S2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p' c& ^: V6 ^: Q公仔箱論壇 檢視相片
5 p6 f. q% ^! Q% w3 @7 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 d) w5 O* R+ m
) T: m# \3 G ?公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
' s& C0 g- }: r) `8 H" Y9 Htvb now,tvbnow,bttvb更多
+ h( [$ W5 k( P9 \公仔箱論壇
# ]" q* K2 P" Q% _2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.77% c" k3 j" @! h% W
% \( A) b# e) ?: B9 L* m5.39.217.773.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 1 u" g# l6 q/ D" R$ [8 A
1 V1 }: y: |. A4 I2 X
看手診病
' o6 o% f" [2 \ j! E# T5.39.217.77疾病手部特徵圖解展示
2 i& Y2 g6 J2 [1 {* A$ m# e/ i, a' r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 X8 h6 h, ~) P; o! c: x2 m* @
; K2 Q+ e; W0 wtvb now,tvbnow,bttvb手診方法
, U1 e* E" R9 Z公仔箱論壇& f O) V8 K. t7 F9 `/ h2 i
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
7 T6 r' m3 V, d% H% V o2 ftvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
" r0 L- o- ~. u; G s9 o③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 ' q3 J' s3 M T; @
2 V. S% o) |) m! p2 @& @tvb now,tvbnow,bttvb
k7 |! S* W; u; I' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 v' R/ u `, U" t4 n
 檢視相片
; U/ P" L0 ?2 A& F3 t% t4 w& ^0 Xtvb now,tvbnow,bttvb( j3 N# C) l. k1 c: ?# H
+ G- V: ?" U) L# O) ?4 n8 J# e. o便祕,手指按摩,中醫
7 N1 ]# I& n. }公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- M/ V! c" j3 ^" G9 b* f
 檢視相片( h; M$ N" u' {( K
! F. B6 @0 [8 c7 p) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# r6 s/ {6 c2 B: ?: v
便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇( s; z; s9 }$ V* @
更多
1 ?& |5 y0 {' M0 [公仔箱論壇 檢視相片公仔箱論壇7 C+ r8 |" Q; X6 }* |# _
+ C O& d6 k; o4 R2 ?7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]0 p+ Q# T) S/ ?公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
1 \) L! `" s1 K8 m) L* u' y/ [3 L/ f- k; q. p$ S
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
