【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 {- Q& l7 H
j) y: u" w6 |! m循因──引起疾病的主要原因 6 v2 F) C8 l- {$ z
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 v c) S. H
9 x8 f1 o7 o. x+ Y公仔箱論壇主要原因包括： 5.39.217.778 i' ?( A$ q3 |* V
, u* o" C8 r# U) `7 q$ y( w) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
2 b" L- ?4 z( c2 ^. o辨證──疾病臨床表現及症狀 3 j4 `0 G4 m: M l
! ]8 {; `7 x2 t7 A7 B0 w- \* a便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
, q. D7 B8 I0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b2 L/ f* ?9 f9 l7 j% P, R公仔箱論壇調理──日常護理要點
! G+ S% G3 ^8 I( T: r. l5.39.217.77便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： ( L! K( Z2 g1 @
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 0 Q: R5 m7 M6 m
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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* B8 L. ~ g# Q4 r) J" o' R& D概念 : ^$ F& c p" f2 ]' L/ e6 {* ^7 G2 h
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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4 d9 ?9 M q1 v- o5 l5.39.217.77便秘手操療法5.39.217.771 Z% E0 r# m. X9 a6 V$ U% k+ N7 @
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
$ C d: O0 G# Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. A1 d' u$ X0 [$ A
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇; y8 p% g8 q4 B# {3 j) T x- c
0 F0 l1 @/ s1 M& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5.39.217.772 f6 {8 I/ |/ F3 s! I8 m
' E& V, R3 N- O7 r& m. R公仔箱論壇看手診病
3 y. T& W( y; N5.39.217.77疾病手部特徵圖解展示 5.39.217.77 x8 X7 g' W% q' Y% [' R
, Y. z3 P9 q0 u* o0 a* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @+ R) A" E* f4 W. x; f7 G手診方法
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4 s6 o1 f" D, d( S4 v公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb, v) }4 s" M* L/ Q
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a' v# x' X3 h- v- f& [
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.77% v% a( D5 Y" s1 _! o7 x3 z! X
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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