【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
9 {( I* c# ^. D/ [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `6 b2 J C5 `! ` ?( w/ K循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- \8 D- f( c8 y, {' b# W
1 R) M. F( I1 Z! g1 B1 K( S
, [5 n- d3 D) f6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( o5 P; J" K+ V; H. ^
tvb now,tvbnow,bttvb# J4 [) w c6 ?* q9 Q. g
主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 S) U E1 E# F: S# E
3 H' W! u; }3 \% U* P, @- q" B6 M0 D- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
* s: H! Z x' O& j4 {; r公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀
. o/ \( m+ u% ?6 b1 }# o* z- @
& }, [9 m/ U8 d. G8 Z9 l0 k公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- P0 l/ D' v% [/ z) I3 Q
! |0 q2 w5 A8 x5 D+ J公仔箱論壇調理──日常護理要點 5.39.217.77& m% A9 y0 [3 ?. W$ F
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
) {( s4 v6 v6 @0 W
Y& [ [; t: Y* E6 \方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5 ?9 n3 n0 j" D& M2 @
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 $ P6 o j# v+ b* R0 F6 e; ~# w. F
# _& r) z$ p3 W9 v" S# L2 a9 {公仔箱論壇概念 tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ _& V5 R7 `" X5 C9 I& H6 b
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇 R* U# e4 l7 w& A0 W2 I9 a
4 S$ l* f6 Z% n8 D. ^
2 q D: i% X% G/ [; r& B5 h- v便秘手操療法5.39.217.77! T( k: U' u2 K! ~' J8 n
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 ' N' Z( S' T; P; K
( C c2 V' p- y: y1 Y5 O) o公仔箱論壇( j% d0 X( j/ I: s m
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
3 V3 p% I$ t- h' p9 c公仔箱論壇
- y" N: L, E1 @' f7 o 檢視相片
% c' X; R! P% t; e公仔箱論壇* T" l6 V/ h2 j1 d4 A- O
- Q4 E: Z$ J0 p2 s
便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p9 l. z; ?) A, C% R. g, n) D
更多tvb now,tvbnow,bttvb n, S" T! t# v, P6 u4 v4 T
7 j- R0 v$ g/ B4 x1 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
/ Y7 h6 @: W, a) R, ]8 P
( g, \! I" d) a& q3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 % |4 G5 d% H0 j
, k, ^& w0 E1 c' i
看手診病
/ l3 y9 }& C/ n+ {6 X& p9 k5.39.217.77疾病手部特徵圖解展示
5 [5 ` i. k3 k/ c& E! M9 n公仔箱論壇9 o% e; x7 W3 ~) `- N) ^- }
, e6 X: v3 V$ J! k% Y手診方法 $ l0 \ q* @0 [
5 \2 S- L8 q- _; x ~2 e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 . F: e& F# |' D, h* y
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 % u. C! n4 D- d- Z, R- o( A p4 e
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇2 {! T/ G1 o! W
5.39.217.774 P0 G7 L* a2 Q: e6 r
# c2 y( R, D' D0 v9 `' v+ K5.39.217.77
. a- o1 _: V! g9 a, e5.39.217.77 檢視相片
$ a* o! S/ e( q7 f公仔箱論壇. [# e, Q8 D* `9 L$ v$ C
; `# r( V& F$ x% _
便祕,手指按摩,中醫
6 R3 B% T6 ?3 Z* ?: ?3 h& F5.39.217.77更多9 z' f$ J s7 j1 G- E$ L- R0 z
 檢視相片
) q F' O8 V/ E; U2 e4 P9 _! Y, k1 ^
- z( d, p/ i2 k1 n8 m* E8 P% V. W
便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇9 ]7 g3 _! |! N7 k. z. z* U: ~
更多
7 I+ t. Y8 q. U% S2 t5.39.217.77 檢視相片( _0 s2 \- O# ^3 _ p
5 p2 b) o, |8 J$ e; m$ Q公仔箱論壇3 j: O! t2 l5 Y C0 ^+ L. k
便祕,手指按摩,中醫
3 P( Q, x. g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ L. F! V& w3 h
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
