【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.77# e; r' z1 [0 _) ]
! A) Z- H1 E' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
1 N) N! U" ^- C+ J) ?6 f8 _ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. e" K1 F) I; ~" C$ F2 j
公仔箱論壇' t- d, p, [5 d8 [
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
, S; E0 c: L# s! ?; r5.39.217.77
& h6 U0 U# c4 ]0 q5 z7 D) |7 R6 V5.39.217.77主要原因包括：
9 c" z9 D7 e' J# r$ V
. J3 _1 S& l7 f W/ L: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
公仔箱論壇2 ]+ ]# I/ s6 E1 X0 J
辨證──疾病臨床表現及症狀
8 o& B( [6 N8 T& j1 q1 q+ W公仔箱論壇
X; y& \, N( i6 m& @% xtvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 8 ^7 K- p+ g* |. D
' C5 E$ `' |: \9 h3 r$ [! D調理──日常護理要點
) Z9 a! O. L, T7 B1 G5.39.217.77便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
: p7 U% h! K* h: S/ r公仔箱論壇
% p0 B6 V* L8 l/ ]0 ?1 p @公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ( ^! G# o e# l/ n4 c, B
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
" C4 m0 o3 X2 v" D3 i
0 q6 ?2 t' |" I) r概念
8 i1 B% |& e1 l1 W: O+ X便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.77& V! D% ?7 P* J) u9 ^; h* |# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 z9 a7 ^( {) F4 w! w4 O8 y: F
5.39.217.77" k; [1 V) N5 u" ? I8 J9 y" S h
便秘手操療法% \. M$ t- C1 C
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 a( M0 N0 K- _1 H: r P
4 R7 W7 p, g( o9 e J/ F公仔箱論壇
/ ?: L, C1 V4 y公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
$ h0 ?1 w7 K8 Z }1 j
/ }4 L' V) g) q; O1 H- }8 f公仔箱論壇 檢視相片
/ a9 T9 k" r7 f" Vtvb now,tvbnow,bttvb0 Z) r# t x* f6 T1 C9 e
6 W! N" K* K( _3 d3 K0 |9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫
3 X' a4 c: g4 ^4 A( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
, k# f7 u! A- f' mtvb now,tvbnow,bttvb
`+ i0 a( _ s2 `. P$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.77* X$ E i2 e5 Q' G! ^' E8 E; ]
tvb now,tvbnow,bttvb- h2 g6 e+ ^) q7 B
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇1 d- o0 k9 L- E1 v' z6 R
; a8 m8 q% t) C% y' L9 n/ M2 q看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb7 e) f1 l8 E3 S" L4 r
疾病手部特徵圖解展示 9 z1 S8 \8 K/ X, N, S$ U
4 x1 Y2 h2 Z( r( i4 M z" r公仔箱論壇
0 |0 I( {7 f0 T$ ^' Z% I+ a/ ]$ dtvb now,tvbnow,bttvb手診方法
' o* ^+ G& M# ~* e& u: O; k# H5.39.217.779 s: n- C6 w& @* p
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
. @( T" V6 e9 g6 D9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
f6 l5 o7 |6 N( M, j③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
& q& s- ~, W5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M5 v& q% }9 n6 ?8 x* w7 A( D# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 p8 Q) J5 V; G* a
公仔箱論壇& ], h' h7 i6 A, N6 E( G
 檢視相片
. {* }& J0 Y9 u+ }4 ^* Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# X: {% S3 T4 o3 O2 _* Z4 |
3 u; w. t8 B9 G0 L
便祕,手指按摩,中醫5.39.217.77& |& F! B* k- u/ h! } K* J
更多
$ O' T, A) a( ` 檢視相片
8 z. \5 @3 `6 p; d公仔箱論壇" D3 Q- Y, J8 |& k5 j
5.39.217.777 N# O0 G; i+ e3 L* \' ~
便祕,手指按摩,中醫
5 F, b$ A+ q1 p' c" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D* X7 }0 A9 p* n
 檢視相片, h5 t* t! Y2 r4 F% G
$ ~. p. f8 o" G: f4 t公仔箱論壇( t8 H O1 f; q
便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇9 _' |3 E' t5 A9 W
; ?& R/ C: s" B; K( i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
