【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ I& d* Y8 e. m
: y. i$ p, ]' }$ a: i+ { e- \循因──引起疾病的主要原因 ! Y, q& C5 t, e- W8 X3 a
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; K9 X/ U5 n. S& Gtvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。/ `$ Q9 \: O& D# M6 W0 \0 s h0 v7 P
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主要原因包括： 公仔箱論壇. D U* y% n1 z. v% E, E. U0 C5 j
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! ]1 m$ j) g" ]; e' j, itvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇1 e& y& t N; q: K, F9 `5 D
' C" ?( w7 t1 F5.39.217.77便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 j1 n" ?# d4 u9 [$ o( E. \. Q5 K
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調理──日常護理要點
0 p/ T! X; r, }! |3 D. F便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5.39.217.77) L, w6 u R$ N A" {: g
( N4 K e7 p$ S' x4 `* ^方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
1 t7 M3 c+ s# r1 m. v8 q) D0 _5.39.217.77方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 : u! o* P% R% v& Q
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 6 ^1 X$ {: B2 {* _- Y( D$ h
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便秘手操療法$ m% Y& g- r& D7 @3 {% T; \% t
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
( c' t. \6 |2 `$ }5 z' m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S0 k7 D" J r( l0 ^- Z
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb/ F& W1 c. U4 H" c- O
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l9 z+ |- r% \4 f8 R, c% ~
|3 X% j8 l' J0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 5.39.217.779 v3 g" ]; }) l) ] ]
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看手診病 公仔箱論壇" {' }0 y4 o) d: n; o: \3 r
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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$ Q+ n r" t( P1 \5 ^5 ktvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
8 r0 \/ }) t; q$ j3 ctvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- P2 p# D) K9 ^
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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6 W( T h) ^3 W/ R4 c `! d% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片公仔箱論壇8 v# u# N/ q! w8 y( z3 C4 C
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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