【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb, U7 D, M. ]/ K! @& K
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇) r$ }: G9 m$ t M$ k5 s9 @
& s, u9 E) P% w4 l% V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括： & f& j6 k( L% S$ [) U; w
, ?- H0 |( l1 g5.39.217.77- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
5 ?% m4 |' \3 e& m2 w9 t) P1 H5 q8 l辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇# | U9 S4 y! ?/ B. L8 O0 h) k
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇4 D3 _) s3 |7 f5 p( M" h: B
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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# e% D2 ? |, A8 a( K7 C3 m( D4 G5.39.217.77方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' B) r! C- E5 g# q* d
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.779 u* G1 c% i) Q; S9 Z7 l
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概念 8 _3 a5 ]" y4 q' K. T
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.77+ Q: |) B9 D0 @+ S/ w( n
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便秘手操療法
3 W, [$ S+ T: g3 `tvb now,tvbnow,bttvb1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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, t1 G3 ^( d7 Q* p: a% r, atvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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! M& T# v1 {( g2 L0 J4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
) s0 L0 N- e: a; C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" }/ D, ~6 N; F! O# Z
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇7 G+ A! D f9 r/ ? b0 S
9 E+ u& B3 M" a① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.77) T7 ^( ]2 ]! R
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 i4 }# L0 N+ V" V
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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8 @1 P; D% l5 M% U7 x% @公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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