[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

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-　米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。5.39.217.77, I' H' }2 t, [3 w( S7 b0 r
-　簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒1 j: L0 o- B; e! _
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