早安健康／張維庭報導
1 E# i& @0 w: s, R5.39.217.77) ^4 c' w5 J. `0 t
每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！
* W" X: \. g5 O6 d' c* g: ]7 \6 n7 A/ ?5 G
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力
" f" E& }, M& _- P5 r5.39.217.77
9 X' A9 S/ | o- u# E% G% @7 J日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 5.39.217.77/ [: h7 [ E$ c9 Z' x+ [
! K. L' o8 d+ ^1 K( `& r; C9 L' }, T平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。 , T/ f6 G. ?1 a/ F& n v+ G! q6 o
9 H; o" n3 `" n+ l5.39.217.77每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩
. x0 w; {2 D* L公仔箱論壇
: U6 @* }7 }2 ^2 S瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! J$ G& A0 E# O( [8 s
! F3 f2 ~, T9 P! l# ]
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ }- Q+ i' @8 P, F! R) f" Q8 R
4 Y1 Z$ E4 Y+ k7 c- p, T
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
* I1 t) M. ] R1 Q. U( t5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ ~' I& p) \3 t5 k7 H) [& R
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
3 K; _% z2 _: r3 t4 O1 G5.39.217.779 v6 m: d3 d q1 e
雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 ' T [& s* ]* k Y0 x/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& }$ E. o+ n R0 x+ a5 y7 \
而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
