代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; B# ?9 p7 u+ K, n! t
+ r* U2 N/ w/ B. d- B5.39.217.77【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側公仔箱論壇 z' G. R3 U" _; m$ @/ r D* P7 |
【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠
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