哈欠連天也是病4 C1 v% P$ i: @
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 % x. ~7 {6 V. f! B/ _0 Q3 J, p' E
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ \6 v& W3 p) s4 e! d; `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
' r' o9 j3 Y3 }公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 . H5 A Q4 }4 O
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腦血管疾病有哪些先兆
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2 |3 f+ w0 P( l$ ~ Atvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇5 K5 D3 C e; B* s u/ c
% [2 }, b6 H- I [7 A0 ^突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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0 ?1 W" E" w$ l$ C" M1 ~) {# _步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 U+ p9 T/ ~: X' s$ {; q2 e. M- g
3 A/ W3 n2 p5 Q @; P公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- e0 J3 W1 x2 Q- L, d
$ X& U+ F8 U; D4 _溫馨提醒3 v" F3 ?) z( F3 a
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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. ^6 ~; c5 _9 d; e ^0 D7 ]預防腦出血的10大注意事項 , @$ f8 M, _% \7 A
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 - B# \6 c' E% Q8 m9 f# c3 }
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
0 _; \5 |4 Y) ~ itvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A$ M9 K4 D+ Q, l, l/ I
措施 2：要穩定情緒
' w+ U. t8 |- K0 w, C5.39.217.77情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
7 F$ S& C: s4 s 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇$ T+ A) J! u$ N1 x, n
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
, }/ J" t$ n: u; o1 `蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇! ?6 b. q8 f8 y( r
措施 4：要注意避免勞累
* R: ]4 e% }9 U" n( r避免體力勞動和腦力勞動過度。
/ S, z* n" X; L" V& f 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.778 N$ L: {- q% Y: y7 Z8 X
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 $ r; G+ c7 B+ [) V
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 w3 X' k4 F/ h, n
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
N) g2 o5 r( a; q- Y4 z* D+ T公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
' ?# z6 p& n& F( h6 X老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* V1 l$ I: u( I
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 & W( i7 X+ x+ Z# a
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇- Q5 {% z0 U/ r o. u" a2 l7 a
措施 9：要注意飲水
5 {- L. o/ H8 _1 Z2 u* D5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77( C+ u- t9 b# e0 x+ j3 Z0 T! T- d
措施 10：要注意保暖
K. u6 h. a# w+ W3 Utvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z# i) v$ {. h/ u# b( ]) ~5 E( d
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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