哈欠連天也是病公仔箱論壇! @9 v5 O8 R9 O/ @* {
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 $ v* s; X0 N; I0 I- I: O
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb% o9 @1 G# z/ e9 m4 V
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, G% [$ ~. Q+ d+ I1 Y
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原因1
5 S+ t9 {4 y- F$ [& B中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W9 |9 f$ [/ c5 q- Z1 \" X7 j5 C( e/ F
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7 U- ^+ o# N; N8 d* L( C原因2
& H# w; z- q2 C% [. V) dtvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb+ T$ g9 z3 u' d: d
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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5 o: f) `$ ?3 b1 ztvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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) O% ]/ W7 G2 g6 B5.39.217.77高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.777 m0 F# k- o3 v, t6 y' S( h
. D( G: l4 B! L6 n- K# ftvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 z8 p* _; \
' L$ s2 D4 K% c9 J公仔箱論壇溫馨提醒: G7 C' E7 k2 I) j7 l: I
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V. l3 _0 r6 G5 Y5 V) Q
5 _4 g: H2 m( J, r; l/ }預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.770 X0 D0 ~! l; w0 W$ O* Z$ k& a
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb% B& ?8 U* P* ?6 J9 O
; a7 G# I( A% x9 P% }8 j: R預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?2 b K9 B, j# y9 z" r6 N/ A' M+ f
8 F' Q1 _- _0 H* \5.39.217.77措施 1：要穩定血壓
1 V% |# P" w& w4 R( K公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
% `9 z6 U; Y% T) a: c R公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒
# E* N% c" E6 `3 } X7 k2 N公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5 Y/ S4 J4 p- c1 P% Y2 K0 j
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 N" o! T3 r
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 & N0 u# B$ S# D; G. N- y
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 Y- c# U/ N
措施 4：要注意避免勞累
% T3 L9 F4 x7 j' Ztvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
3 t; G) Q+ g0 `6 O e! L 措施 5：要注意防止便秘
P; i1 F. b; t+ Y1 X( c$ m4 C5.39.217.77可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.776 l N7 G/ K4 y
措施 6：要提倡坐便的方式
3 M% k3 f4 D q! H+ c. k% \老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ! w! w4 U/ ^5 k. Y0 `/ ~
措施 7：要注意預防摔跤
6 r' ?9 ^- i8 _- N. ~老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
, j4 d0 L% g! s: \) U2 z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇% u* G1 t, z9 s# C7 S6 g, h' |# }- [) B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
' w3 K* t6 N; S0 }/ F! z% X公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
- p4 G+ w2 w( y8 e7 ]公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 . i' y2 N. y7 ^3 u# R8 |
措施 10：要注意保暖 5.39.217.77- K' t! Q. `! i. \" ]# D
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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$ w& l) h6 N. h8 D& I% U0 u; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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