哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 , t+ _! D5 b. C$ U! n4 L" t
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) G/ O s0 V6 f/ C9 G% E3 R
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 公仔箱論壇5 X5 W. k& x: t
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇* r' V1 _* G/ W7 L
; C. O/ B0 g6 P/ ^5 ^) @5.39.217.77腦血管疾病有哪些先兆: D0 R* V' Y% f1 E& R' D
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77+ ~8 l8 h, q8 r6 Q( b! P# }* _
6 F- L9 {- C, j% ^. H& e" f- E公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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# K& O1 T, h' C6 b; I公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb* g7 c+ k# K7 ~2 b) ^
/ M1 U. ?5 |3 d高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77+ K+ w4 Q& x$ q" x
P J4 ^9 J. ]" f溫馨提醒
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* z* D% L! y4 k9 w7 B/ Q& O' @, n公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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' b5 K/ P* c, Z0 L1 u- V9 z3 z& ]9 e5.39.217.77預防腦出血的10大注意事項
( P" r4 o1 y6 a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施& W1 N6 {2 J) U A+ y: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; G2 T w. g. B
措施 1：要穩定血壓 1 g' K- M' J- e! l- S* X5 K# r
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 s4 c' a5 L+ w/ A6 _: B公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒 % e6 u- I' s! o- |
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.772 L# K" X6 J/ x* i( m) x v4 x
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @2 O$ T4 z" u! X \( |8 h# z
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇3 Y& ]/ X2 A4 d2 g
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: I8 F- L* q. r公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 % \# q4 k d" c
避免體力勞動和腦力勞動過度。
- q4 O2 K, n/ `7 S5 ? N; D) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
6 F' I9 j, ^( N6 R$ b5 z可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
# f6 n$ o$ T6 [+ K- F# x1 x2 _ 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇8 D( P. {" Z7 z) m) {+ l* t
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
! W# d" O: d/ O0 \1 [0 g* ~5.39.217.77 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇5 I m0 p/ n; k5 S- i+ b0 u
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 . f* l8 t- x: Z y& @( ?; \9 ^
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
3 l& G; X! z1 h0 _3 [- V: ?人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 0 C# N' P0 J" x3 }8 J
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L' |/ k/ S4 [; x1 b( G
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇; F9 Z) |' T2 f& S5 k( G
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" G& u3 A; l3 [9 l) B
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。( V6 X& V' N5 _9 X
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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