哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇( k. _6 z: X% A2 g
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
/ Z; E$ o9 Y. f5 v( E4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S; \- D( [. t5 v, k" t原因1
1 Q% W4 k; R" z+ y" n8 h" O8 j$ B中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.77% f7 @, E. B+ j1 s0 B8 q2 o/ Q+ W0 k
, ~( Y; R4 r! E; X7 z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 }: [1 ]$ D. Z
原因2 公仔箱論壇2 g. R: M# P. @' o
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 ! A% L0 z% P v3 F. o5 p
; u: d& C+ }4 g' l1 \# v% C0 s4 l5.39.217.77腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb* }# L! y6 _! G8 _# e& z* j3 @
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 6 o" c# y3 L- r) b0 v$ i% k8 E1 Y
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇# S/ W. }4 B( I, \- w. h* O
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。0 t" V6 D$ r: T: d" l2 a
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 2 f6 d% u2 Y- a
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }. N6 `+ G. M; K$ x- ?
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb# }8 P% n$ r4 U5 R. u8 T$ y
$ M T3 d4 U- Y$ J/ a措施 1：要穩定血壓
' ~' z2 T( c _* I7 u5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 ' w; P4 r* f* _! E- _; Q
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 E0 t; \2 f- F. I6 O. I5 g
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
( e# f b' F' M) D9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb; x; Z/ c6 G! D$ I1 }* P w
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 i' {9 {* K i; r9 [" v% y x
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 X9 }6 N; a- \! T公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
5 l7 ~" R, `% }9 k% t避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g: I& j" X/ _9 V6 d
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇) b: d7 a7 _. w6 A3 m8 t
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 p/ @( w2 e# G0 }/ Z4 |" ^# ktvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
5 ~" w( P. Q* Y$ V9 ?. L) d s p% q# w老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
4 ]* g7 u4 X9 h0 E+ u公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 , P1 } M$ ~% X% U- p& b) T
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 % j6 i& p: T/ ^7 f5 l3 r# o
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 # r3 e. D- i( l* E3 |6 G
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
, d1 Q4 _6 y3 K- u1 g1 q0 o 措施 9：要注意飲水 5.39.217.775 R( @6 Z+ h, R& m
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; k% B, r; ^& t+ h4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 , l, x9 I2 z& L7 U1 @: f: J" @
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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