哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; s! \7 m% p) Y" |; q% _
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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* A: L( N, v9 ?0 H: Z+ \8 |5.39.217.77腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 G, D+ r2 I( b+ C' h- u2 u
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77 H8 t. q" g% @6 m; a
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原因1 - k+ M7 a8 T- E, M' a
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 . w' B$ q3 c7 u* u
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9 e7 |3 Y5 W& b) z2 H+ s原因2 ) g( G' V/ s% Y- I q7 _1 p/ ^
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb+ m5 }) A: Z4 N6 U6 l( h
" [! F* |# P' k6 a: ]突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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9 P4 t. p1 T9 Y& f步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 6 K; d) R' h; K" h
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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0 l! c# j2 o# Y( ^3 P5.39.217.77溫馨提醒
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4 S! |5 o- A; t' f& |! ?5.39.217.77生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. A; v) H0 {, I9 W
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 K6 S) w( }' F
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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8 v: J) ?( ~$ T/ s. K預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb8 P! X' Y2 d4 K" C, K
2 e/ Z8 l3 m( t8 x" L7 L! x9 z) j! c+ K# g! J5.39.217.77措施 1：要穩定血壓
3 G0 X8 w0 a- a c+ P5.39.217.77在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇4 A; j# g8 h% w1 U6 X
措施 2：要穩定情緒
9 C( j6 z. f) L5.39.217.77情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. l0 k9 j2 m6 j公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
* _; L4 c' M# K$ U# O# K! m6 _5.39.217.77飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
/ j7 p" f6 F8 f& `2 }tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
% v) W, O0 `. {+ X 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e9 o/ f3 r$ L5 B' H
避免體力勞動和腦力勞動過度。
* p8 g$ V8 X# W% Y5 K/ G( T5.39.217.77 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.77' A7 F0 W k# ` Z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
* G/ T& R- z) s1 r7 m$ Z& ~1 E5.39.217.77 措施 6：要提倡坐便的方式 ( o9 r; N2 d# I$ ]( a! u& H
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
, f7 ~2 e0 W7 t 措施 7：要注意預防摔跤
7 }3 m3 _2 P( U* f7 c( m4 w7 P% l老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb- h2 u. z4 w& _3 r4 i8 _. u
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇2 s2 ?* C* z, Z& |1 e I
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 }- @7 l" J! m/ W1 f' S
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇! S; [ ]# b! L, ^9 e, G- e: ~$ u
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N6 c/ _7 @2 F- h
措施 10：要注意保暖 & N: C8 Z6 v: H* t
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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