哈欠連天也是病
! D2 u* Z7 U( a* G- s! e/ A公仔箱論壇
% V- q- `" m) A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
% { r& y; Q; W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- E& {& F/ i; ]1 e! j
腦血管疾病患者為何哈欠連連 + D* J- s& f) C, l. Z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ m& H+ z; F3 p9 N& ~
' }3 E3 ]1 w$ c% E! ^, ^, x5 u+ ~ ptvb now,tvbnow,bttvb原因1 公仔箱論壇- v; F" P/ t9 B4 i- _- e7 Z
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
/ ~' R9 O9 D1 z2 j8 [* }+ } n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?( r8 V# {0 r0 ~8 s, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t8 d8 r/ p8 ]" }8 U
原因2 * U) c6 B* `" Q$ N9 \) G! d- V
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
( m( M0 I( j/ O( E3 e3 Y- Y l9 }; F& D
腦血管疾病有哪些先兆
& r! s# V* \8 G2 q公仔箱論壇* r- H$ c/ f1 w* U7 c+ |0 [$ |6 f
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
* q ] s$ f- B3 r# ?0 T, F! o5.39.217.77
& h$ V: J5 b& T O* q" e突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `; z: {, B4 K- n- i4 f
) B3 l% A2 ~5 x3 X- xtvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.772 s# K& }' l0 u4 j
1 _% Q# y' F9 v+ E
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
, ?( p/ n) c5 Q! _5 k公仔箱論壇
% D; ?& s- l% f( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
. m2 |- q$ k$ j' _* Y8 ?5 R: R3 S5.39.217.77; b3 U% O" Y1 M. E, q
溫馨提醒5.39.217.77% r' Y+ M- q# ]9 k& H; F
5 B5 m( G# `. _, f; L- R- u生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇$ |7 [0 h H1 \0 T
公仔箱論壇1 p5 i$ h& |* f, l# o- E
預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.776 T" U. O7 G1 V- d2 A; w- j
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb, }$ N7 f, Z) E: B: o$ f
tvb now,tvbnow,bttvb9 k; B1 L" U- l# I7 W
預防腦出血的10大措施
! S& v' ]6 j6 l2 M/ L
# U. d- [+ f D* v5.39.217.77措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb3 i# @; M \7 a% _2 m5 @
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb% }* B1 I7 Y6 h Z( x
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.771 }! o; N; Q: W/ \
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5 ]( R' Y+ U( g: j& P8 R$ O. N
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇. W/ R6 ^/ l0 U/ }. q+ r
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
3 ]+ G. l- I) W( P$ T. w: ?8 e! }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇" I8 F3 V( B' a! \
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.773 ^5 Z! h; D$ k, [* {; c
避免體力勞動和腦力勞動過度。 . ^+ R- L: P8 {: G. Q- n
措施 5：要注意防止便秘 1 \: g5 x$ G$ s0 z3 J
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, V, }( J) a' L0 ]- I$ f& { 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ r) _1 K" p4 i* v+ a
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 z1 e9 Y6 e( V( D& ^' O, l
措施 7：要注意預防摔跤
; H4 M# g2 D- F% l, p- l5.39.217.77老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
! f' R$ d0 m, C+ {4 S% H# N+ t, U$ d 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 }9 c1 i; \/ c6 Z
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
% v0 n2 W5 n ]1 _( W3 @$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
5 t8 H w7 O4 r5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 $ U, L6 @5 \0 S6 t1 C( r# o( p
措施 10：要注意保暖
3 s- e" g# t' c3 Y5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。4 T7 m/ P* @- K% @" O% X2 b
9 T: l# U, t$ x0 U4 ?& n+ b: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
