哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
, x7 i. p; K$ ]tvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" ~% I4 c) p5 D. f9 D
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb# k1 l& T0 K8 h8 w6 T1 }, \8 _
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U" ` e9 n" L1 t
0 X5 w$ ~/ I& K; S1 R+ b/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
" R4 d B. }! T6 `1 g" `4 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; n D7 C& d( Z k# k, U& _
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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% t1 E( b8 Z9 d突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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5 N% b r: O8 P% B! K步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒公仔箱論壇/ a$ R6 f) f, v3 C1 p! P
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 0 K9 D# g, m/ L1 P) B
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預防腦出血的10大注意事項
' h0 j, Z8 ?3 N1 k6 {5.39.217.77腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 T- \8 ` W: F
: }5 w0 {( q. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
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7 s# v# F2 v" u; Z: W9 I9 q% x- H公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
4 Z* W7 V% C, ~/ d% N5 K, z$ htvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
7 s! K) C& ^' m. X- P* S; G+ c5.39.217.77 措施 2：要穩定情緒
( E7 E# r. L) ptvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇0 L; a* W7 n) s0 o T
措施 3：要注意良好的飲食習慣 1 q) e" j. R7 p% J
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
# h6 ~, b9 I: v( C& P蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.77; p; s, x2 G6 i5 i; H
措施 4：要注意避免勞累
2 y' A! q+ N# a5 Z5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。
- C; V: s8 n) ?; b: Q# _; }* a5.39.217.77 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇) K& P7 U6 g9 F8 e2 E
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
- T: A, C# V. d' @公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.77# n6 d* O4 m- e) }
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ! I7 q% h/ {$ a! u
措施 7：要注意預防摔跤
/ v& K f5 f) |3 @3 U8 \& O# q [tvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 2 N# T$ E* t' i$ p# ]& M
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb1 i- c4 Y' T6 t
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J& v B: W5 T! @
措施 9：要注意飲水
' t. @- @2 T8 \5 k8 e3 `5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 x; \3 ?9 `( l9 X) u/ H2 H
措施 10：要注意保暖
4 ]8 V# D6 i4 D* @9 Z }8 a) Q對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。4 P9 U0 P9 `% U; P P3 R# G* s
. p6 L: i% J( U/ p" ^5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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