哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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$ J6 x: i* s8 @8 N( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
, s4 j$ R9 D8 n7 |0 O' m7 H. ]公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇+ G5 ^: w. J. B! H
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原因1
5 g* w k; B; T' J" R BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 8 U# N0 G1 q0 b( A$ e
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77! T! k' [' _, d9 ^
2 u2 |4 S" x6 U腦血管疾病有哪些先兆
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8 L9 z8 E# q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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- {! }- @# l/ R+ a" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb* `1 d! i5 B5 T% Z2 ~! r* u/ m
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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3 q6 I, b% q7 b6 Y# m' Q' c! t- `高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ( v. p$ x1 l4 ]) q' h+ m
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒5.39.217.776 k1 _8 A; A6 K, x) p" ]( [
) u' T7 m4 V4 L' H z s+ `7 U生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" T6 J _# c1 M4 V) t
1 b' e7 ]1 l6 N% y) {! q公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 7 [. J! c0 H# m
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 i! f* i h6 X& D9 G; K Q
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措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77' ]% p) G$ g4 F4 D
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
1 a% W1 Z3 K2 l+ @公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇: g" `& }0 k% x# w N+ k
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# L0 c& h9 u+ ]7 f 措施 3：要注意良好的飲食習慣 8 L/ q: B& A. w( j k$ `
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 * F- `; `: n$ Z; V; {
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; K# \: u" Q% A( q
措施 4：要注意避免勞累
+ Y- P' E8 \5 w3 v. Ttvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇/ [7 E+ W. v8 q" l% [$ j% R8 _: Y
措施 5：要注意防止便秘
' @" ]3 s1 l' k( ], ?: Q5.39.217.77可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
7 y: y5 Q% T W4 X# s 措施 6：要提倡坐便的方式
" ^7 L9 r. ]4 l2 p/ L' C% q9 y9 v老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 U4 j, d4 p7 t' w公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 ! l3 o& P, v, H8 s
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ a; i: K q2 l0 I3 v' z
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 c4 ~0 X/ Y2 ?& q人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
% a) G% T. a% ^( Q! T' K1 dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇8 @0 N1 |. H, L; X l9 ~. [
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
' D* r2 R G7 t5 Y0 N 措施 10：要注意保暖 5 v: G4 Z& @) Z6 n+ Q5 a, S
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) y9 }5 `1 c% v* X7 U0 f3 F
1 K9 @# j% t3 R9 \. P' ~& S公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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