哈欠連天也是病5.39.217.77" Y: }7 C. x5 d+ F. N1 @
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 + G) J4 ?6 s" n }5 U6 {* p
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 & P! @' f; c* a: j; j
; A9 k2 O% A- I1 Q$ \, \原因1
7 i3 z4 b% Q# R. E5 U! C6 N8 ~中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
3 X9 F$ h) X! S% j/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ o5 y) {2 V9 U8 R! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g \( d# V7 o$ l& i. c) n8 u) W
原因2 7 X, M3 D+ G7 c5 @3 L
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.772 z7 ~$ y8 ], X- n9 q1 [
6 i5 x8 J- {8 Q3 ~5 u [腦血管疾病有哪些先兆8 a& l6 Y7 U: T) l/ E+ \* i
H! W1 t v) O' f除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77( p+ S8 y8 P Y6 a4 j
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇/ _/ A* D" X3 C, ]7 i
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e: V! \: a7 k
2 l5 R- B7 b, n5.39.217.77高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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7 r1 r. g" d" C5 N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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" _" ]& O4 t8 ] }9 m* M' F9 d: @5.39.217.77溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb% P3 `9 ]( Q( h& G% c/ B7 d& D
9 a8 R/ }% \1 b" g' E j6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 I) \5 @& u; }
+ z% \) H5 v. U- f預防腦出血的10大注意事項
. H8 d2 K! }" a# m" K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
% ~5 f0 z# x8 Y/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c& ?, y- B/ o+ n: _; q; x7 S
措施 1：要穩定血壓
# n' [& q4 {. s2 j/ Z/ h6 p' v在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.778 W) b7 M, E, J" ]
措施 2：要穩定情緒
, B0 J+ g6 ~# S7 x3 p' ]/ }/ r1 @. P公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
6 i2 a( c' o3 B6 m- U 措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 ?. @! M4 M8 c* T公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
9 S, S. s. g5 F蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
( x! C* T/ t {' M" n2 `tvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累
* ^1 p- ]0 D, M. Y& `! Htvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb, N: t. x" O) k1 i; ?4 y g
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇: {& Y7 m j. w! }( L
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
# f. V$ q& S" y3 P0 m! l 措施 6：要提倡坐便的方式
. O" L) Y, P- t rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 . d* J1 J1 D5 M. F. a, o
措施 7：要注意預防摔跤
5 S2 T9 R# R5 W! q5 X! w' T2 e+ O) I5.39.217.77老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 X8 H' g# z' O公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 \# _: S8 A9 S5 b w9 r# M; |& u; w人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
) a5 d1 E# h) \6 }" o 措施 9：要注意飲水
) H0 V6 i& e" S* F7 e& P' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77! s% ?+ ~- Y, r" s8 p3 Y+ Z
措施 10：要注意保暖 ( }, B9 ^) b) H; V1 l
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。" u: ]6 V `4 E' [
1 I/ s* _ Y. I f(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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