哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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0 T9 m. E- o _" o1 E z腦血管疾病患者為何哈欠連連
' I4 ` I: O6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 * }9 V ?0 g; ?# k! ~: V
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 9 v" n* F L. o2 r( n0 S4 B
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# |7 G" Y$ p6 O0 v/ k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
: p0 t% T; i% ` }6 |# W" Z. M打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77; E W+ [1 x u7 W
, k/ `) B5 S; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆' Y" {6 G7 W% z% t
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' |$ z* ?% r6 w- i; t
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H/ t3 W, b i
7 x* N3 [6 u0 f- z/ [- g5.39.217.77步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 . ?: z" R. H7 @ y% ~
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 , ^, {4 e, B" n& w% p( j# B4 d# l
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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0 v; E& L4 Z( Z8 n" Z溫馨提醒
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5 e7 S) W8 {( g7 j/ Z& Z) Z+ w公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb% N/ z {- q1 ^- L$ i" t- v
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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, Z9 F. M7 H/ ~9 A5 Z5 ]公仔箱論壇預防腦出血的10大措施5.39.217.77. s5 w- w% N! h5 h1 C
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措施 1：要穩定血壓 5.39.217.77) K# e/ u4 C& [- `: P
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb* P% ]6 D; L3 Y" c. n4 d
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.77( N$ y# t# w3 P" ^/ E
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
5 Y$ `# h5 J& u/ y4 J公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣 ! r0 f3 g$ n" V7 c0 D
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
1 g! F# y7 e9 P& E, }$ X5.39.217.77蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇* X0 a6 \8 M5 V+ p
措施 4：要注意避免勞累
% A, ?; p4 @- \" F* Y% O6 u3 b$ x5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。
* `% Y# p5 ^, B5.39.217.77 措施 5：要注意防止便秘
6 N( Y& _' w/ ], s5 O公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇' Q6 g) m2 H( {+ j
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.77! `6 `& R+ `4 d: t
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 t' ?6 Z' K) J* R" j* V9 S; d0 btvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
: @9 ?0 ~( Z z( m, n6 d3 V0 q' b& W公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
: z- x0 O: T0 z$ @ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
( O# n, S" a) e5 O! Y9 b/ }1 y公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.773 @9 K% X3 U. p. O: o0 m& V" h" _
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 b) I3 `6 |0 W ~* J
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
) o6 l# S f) G6 q! Q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
6 ?. Y# z0 w( Q# C1 l9 O0 j對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。9 T( r M: n- g' B
3 q0 K' {8 q7 \1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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