哈欠連天也是病/ p5 f& j# Z% e/ k' B4 O
, C" Q# s( @. g+ |俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb* @! F; \( u0 _2 P
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
% D7 E3 e- {( L公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 % }* b. y$ K" G- ?5 W! u! g; e
1 o1 i) L0 f; Y+ n0 u& k/ K1 y原因1
' g: s7 K! a2 W$ _" g+ D, S中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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4 v/ |7 R) p; r原因2
2 m) g9 ~" }/ C! I3 J! ^" W3 N2 \( jtvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d* G; D& X% z" J$ K' y! |
6 @2 u* D$ g) `公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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: _9 T1 M; f* `' l# F" S公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 y4 O" u% g! q/ ?
% n6 G6 F) w# z/ z突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇% t. W6 b1 j% b) @/ e) n
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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" R% o# A) ]& H6 t) V! P8 |高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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' P; g: |# n2 G! u. qtvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒5.39.217.771 F: r1 C: P7 ?
7 W$ H4 t3 r9 m+ y$ d8 x/ `生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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1 T8 t9 [4 G+ C+ ^tvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.77$ T+ x9 Y& m9 j* a# S% U% W' _
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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: ~- O4 z+ S' v# p+ |預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
3 @5 X" ?& W7 p2 A* r6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
/ h8 s$ g& R; E& m 措施 2：要穩定情緒 9 \! o/ P) B8 @ ?( |
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
( P; ~3 n7 F- S5.39.217.77 措施 3：要注意良好的飲食習慣
3 s6 e1 G) F' C飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# g1 ?! |0 ~! w. O& y* w
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇) |8 G* G( ~: L) }- ~" y
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.77# ^7 F( X h( f3 {
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77- [6 e6 I: Y% c- i
措施 5：要注意防止便秘
. m# H- ^$ @- p" ^8 o! I! T3 O/ B4 Itvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
T9 e8 m( u$ w1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇& @9 o2 ~, N' w/ e$ l" ~ P
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
O# [, g$ e6 O5.39.217.77 措施 7：要注意預防摔跤
! G0 t" \8 k3 Q公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 1 M% C, H+ B" b/ L% m
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 & c5 c" ^5 w7 f$ i' H
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C! d+ h2 Y) F! ^/ Z
措施 9：要注意飲水 5.39.217.77/ \7 W6 v6 ^( C) J0 F. k
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e/ l+ H5 a q9 K' X
措施 10：要注意保暖
( D# a( d4 @3 C9 m5 k5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! {/ a- ]5 z- h. H9 o0 p
6 c( d) P$ g/ u. m9 Ztvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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