雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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8 y6 F0 Z( D* u( s5.39.217.77牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 f% ]0 w% `, j
) [) [9 h$ \; O) s1 h E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
7 r* U, f1 o: A; v( K
; n" }# C$ t) A* F而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
" o1 U( }7 q$ ~: {* t% Y/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。tvb now,tvbnow,bttvb! h& c' ]4 W. J+ x) v# A
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。5.39.217.77. B% |: m) I0 `! X- I% g
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。2 m% V+ `7 @9 h% {
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。4 V6 v& ?. e7 ]) u
; P! u2 P* W+ A6 p2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭5.39.217.77( |* f* O3 q# |' A* _0 P
9 L$ P( c# _0 m& Xtvb now,tvbnow,bttvb大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。公仔箱論壇/ i2 q/ g, M, [
) E+ K5 ]8 j+ q. T+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q) R" C, T( Z& [3 a+ a
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
! N, u4 @. R+ n+ [# n: [% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g1 d7 \7 h3 _3 C公仔箱論壇1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。9 ]5 {7 j1 e4 M) T
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。5.39.217.77; O2 K! G& ?: P
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( v) p9 x4 L3 e, B
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.77! H3 \4 c5 d% J7 B3 c
5 j! C: G t$ S" J2 t0 X+ d4 K5.39.217.77《牙齦按摩這樣做》
/ _( T! K6 g' E$ E6 v5 F" l* r4 q公仔箱論壇5.39.217.777 s' `2 c& I7 ^3 }$ g& u
前側按摩：5.39.217.770 ^3 K a! C8 [% n
c) `4 }* `9 A! ptvb now,tvbnow,bttvb用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇4 i1 v, q8 S0 G% i& J8 p) |
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後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：5.39.217.77# {# C( K$ ]9 t3 }
) Q% W8 _2 n3 |' e0 F" H) k- `6 V按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 5.39.217.771 p' i$ ?. z: [, g1 g8 q
9 O( e7 l1 L6 x0 P4 v, t$ T- x公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按# y/ W' i/ \$ a
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。5.39.217.77+ E$ Q: X4 Y8 Q: V `1 k. j
) `4 f$ _: Z( }: Z& i" i4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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