雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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( O* E7 ]. f5 i! w5 V, @5.39.217.77牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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& K6 B N1 ^8 B5 u4 {4 L2 C1 h: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb X4 n: Y* }" h4 n* Q( ? s
+ d) z1 B, [1 S n9 j而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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$ I/ J9 F3 I% n* A* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。5.39.217.77, {+ L$ Y+ N9 ]* i5 e
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。0 V8 H. p5 f1 U
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
+ T' \; ]% v. |7 [0 ?$ G0 Y' f4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 n/ @" V8 }# v! g: b
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
" f# q& z( C7 a/ F0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; P5 a/ g* [* h: @/ T
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 v, N3 G' B- a$ U( r
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。5 t5 Y/ M* h( {/ U+ V
. k2 X. n+ P s: e- d. r' p* U而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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; {9 n' N/ |' J1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
. G/ d$ H# A7 `& i5.39.217.772. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
. ^( P3 Q' ~/ E) E2 c/ l ptvb now,tvbnow,bttvb3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
* l. U: V! e) D. S8 p, V5 [4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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《牙齦按摩這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 r" }: m, ^ O" m7 t
* d* x! F4 w( H/ D* k! M! d: M5.39.217.77前側按摩：
$ u7 z; g6 L4 G9 m" J8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H( f& \, ?. S& L1 p4 z3 z用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。- M) t2 d$ N# c5 R1 b- ]7 H
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後側按摩：5.39.217.77) c u. x/ L2 G- `1 ^9 e" S( M8 o
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：8 e- }6 k0 { c. T. R8 Y
: W% Y: |8 \* H9 Z& P, H. w: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k7 {* _! l& g, W/ _0 B
9 ?* B3 p0 S# ~: U0 W5.39.217.77齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。- }3 \, K5 w; s8 h
5 a* M3 N! p; \( H5 _( k5.39.217.77但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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