早安健康／ORANGE PAGE編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 p) @; b" W' Q5 v& E
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 5.39.217.770 I' C( i) \* a
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
0 h$ z' h1 V1 |# N+ B5 B公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.77) p. B- h5 y3 \. @
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
. w8 m/ m" z# @ z' gtvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇% u4 }# A: x5 y' v& C& \' l
# H) d4 i4 Q$ m$ f: J: Q5.39.217.77對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇) {6 |! `$ `: p4 S
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb# q* L) n) C" z+ ?% ?! b* S
" Q# D2 D+ y. d5 T0 l血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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( ?# n$ a2 P5 I% t7 t ~8 Ntvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇# i2 v# A, j K3 W, ~9 J$ W" \
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' q8 }! K) b1 d; g
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 9 S* o g8 | J: c5 y
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1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb0 j/ V5 m6 n+ {4 z! Q4 Y' n# a
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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5 e, N7 d' Q: p X! a# ~2. 理想狀況是「痛得很舒服」
1 O2 Q X6 S% F( {# ~( i# G4 `/ g- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! e, w( q+ r9 i `# y, W5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇+ [8 |9 |9 u" w8 j! D& V7 A
. v4 f5 E) m/ I e& v3. 用乳液或乳霜潤滑
% N# R2 n+ g9 {3 r( F w7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 i1 s6 g i3 _$ o
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9 x0 O7 l, s5 Z; z' A! R/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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# o5 T% a( e- B. x% b" Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨
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5 c) H4 j$ g5 P) O6 O5.39.217.77施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 {8 R1 H0 ~; L, c. R. A
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇! x; i1 `5 ?- a5 e8 A+ P
6 p. V# B* l3 m3 }8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） 5.39.217.77- T& d% k: l; d6 g8 Y& |( x( X
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 / `, r; t3 Z5 p0 \
* A% H0 o2 i9 n% v1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 _& N; j, E$ N. r: s/ @
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: q5 [4 w" c* a" n. o+ N
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施力骨（左）
6 s( ?. D/ C. l y握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 x2 U/ A( j# w7 ~) K
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受力骨（右）
: j; k) S/ N5 k$ M. J7 b1 j5 b5.39.217.77下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
3 n* [; C: ~9 B0 n1 W7 ?4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @# d j3 X: l公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇% D) }' v5 h4 H- v
8 x5 w9 ]+ g d) b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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' ]0 e3 u i! b- z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ w# Y# S) t1 l, D! K
) G* H7 [) t# K; b: |' t$ h公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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4 |3 j# T7 k" e, F# T" E5.39.217.772.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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) c: `% G9 q% U+ g! W* |6 }tvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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, f/ ~; \5 B4 o l5.39.217.77Point 必須請教專業醫師1 b4 V- _+ R* B' s( P% L8 o" S
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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