早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.773 {; f s' n% k* E+ P' E
9 p9 a; E$ @( G( t0 f/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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: z( N5 v: K$ @7 Y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理
, b- o: S0 ~7 C/ Y2 o+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
# W x b* j) K/ Z7 ~' T「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
5 |$ b/ h2 T4 B- ?骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 k& Y- ?% N; r
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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: K1 c; L2 x8 H7 [" i! o$ M對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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2 j- Q; U3 B P, h5 z9 H- N( G' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇/ X1 c6 {% h% R6 m# R' S
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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6 I9 ^! l& G9 ^5 V/ L9 g1 Y1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇7 o7 S( }; F* G& ~6 k
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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8 o A% b/ S- [1 K3 O; a# u# U: z2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 . ~% E! J9 L8 P/ r7 s) \$ [: {
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. v" B+ J6 H% h, _
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要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇' R% {7 }" L7 Y
4 }; Q* h0 i! w9 ^2 n/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨" R% s( p0 J# x- ?' _" i
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' z$ ]2 P' F9 H" A5.39.217.77施力骨（左） 5.39.217.77/ u& G0 U# H; V" \" u6 N' k, s
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, Q2 P- O4 o6 P6 g# s' u
& Y3 A9 Z1 C9 f" D5 o, atvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ }6 e1 _. y: ^( o) ]1 a
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇+ {2 e5 d6 E' g, D. d* u) {, T
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4 m$ a6 s) ` w- M+ R/ ?4 A2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, `7 ^4 l5 J& e/ }9 g9 z
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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇6 }0 j1 u4 p" T* @9 C( ?
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% i8 c$ u" Y# n# _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
- w% T _; e1 |7 ~& ^/ c公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） 5.39.217.774 K0 j; c" y- o( [2 D5 K7 @- _
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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- d; ^, G+ v ^0 C& C3 o5.39.217.771.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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& ^) z' O1 H2 X( C1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.77+ I, q' K4 o3 |9 {
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 5.39.217.77) p5 \1 V7 a D. }& D" a z, I$ C
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇) E9 i/ m0 d$ p
) G; s, D2 t8 ]& D- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Point 必須請教專業醫師
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K+ P- m; _$ Z: [- S9 K施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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