早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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% F/ L$ ]; N2 X: H用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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/ _( \0 l! j& q) a) \0 O子宮祛寒原理
+ I; s4 i* W- V! f「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
; T5 s, p3 [! y$ f( T8 @2 f! u「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
/ y3 K4 J: t2 N5 }: z4 G/ w u公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。! _! o" C- M8 F' C$ p% X3 T! @
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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7 T2 t8 p, i' x" `公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" ~6 ?8 s- _5 j9 U
! A3 r0 ~+ \# g8 b" V8 H% `5.39.217.77「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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# |* M3 p+ W& w- I, c1 y' d. n fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb `7 ]! _" [3 O4 S& F+ |1 P( B
+ k1 X( Q" k m0 b4 d2 }5.39.217.77｛基本按壓手法｝ $ c8 l/ H2 o) U" m; o. T% z
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 & u6 s# Z# h8 G- j3 q
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1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb# A; p, I$ w/ L8 o8 n5 x; C
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' ^: c, x* c N5 [8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ U7 S3 Q: d9 H
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇! K* R5 ~$ m( X# ^1 c& b* o4 L
1 P. n' O9 I) S# n4 B. |$ E% O9 Y; r2. 理想狀況是「痛得很舒服」2 z2 l- V) I: w0 Z/ w" y3 y1 u/ ~0 o
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- p' O: B) ?, H( `0 _! L公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 5.39.217.77! y U/ I/ [4 m) J
5 I e9 R9 m* w/ p# f' s3. 用乳液或乳霜潤滑1 K; L9 q& R9 H& A* i) Q0 \0 A
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
" D$ g( y4 O8 W5 r7 f5.39.217.77要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 4 O% U5 x( i6 u* h4 q: s% `
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1. 按壓大腿骨0 S+ G3 F% s6 _, [/ T
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' x8 u" o$ H( }* B& S0 ^# l, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( P% R' G4 d9 q0 J1 P+ d& l
施力骨（左）
( i& Q/ u1 H, ^, S+ utvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇$ V* f8 [% Z F; h
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受力骨（右）
( v/ \! A' X, R5.39.217.77從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.77$ b$ F1 n( b/ j3 e- Q& r
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。, o5 ^. V" w& I B! G
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. y* G* w# q- a6 y: c0 e! P3 T公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。5.39.217.779 R: [' w% L$ H, @
& _* w- r# t+ i7 O/ B& L1 |- }) h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K1 A; u" m" m: x+ l9 o
6 K) N% R# e6 t4 X公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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6 V- r2 m* A* jtvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
, O: A. O- z8 c4 c# _握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb! n, L4 S$ [1 ^7 x6 f- J* [$ @0 _3 m
L8 ~+ V, x+ j" z% z) htvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
0 ~. B; a( o2 g3 ?$ h公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ B0 P1 Q s) Q7 e$ ]
! D9 [ g" b( }; b: B) `tvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。( N8 b. I( ^* H2 p
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5 \; d) D! K% q2 ]0 O( c公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [, o9 l( K) F3 Z- ~3 B
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 . { n# L8 d7 I! }/ c
( M6 p1 N2 c% t; D5 u6 V" M5.39.217.77一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.77% `6 o) C$ z0 w
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Point 必須請教專業醫師
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( }' v" E9 i' C/ Y( D: V) l5 ^施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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