早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.77/ P- L! ? C* g8 t2 W: V
. J( q( Y0 V L3 M) N' j用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5 x+ b" H+ }7 p' m' ~4 `. S( D0 \
& V7 O' ~3 G2 P l! N( W% Ptvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理
8 H A7 s S" B! A/ C5.39.217.77「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
( ^% r1 d! D6 h9 {( w; ?/ |5.39.217.77「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ c9 b) R5 H6 C: F* A( @% ?4 l+ p
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。4 j8 E4 |' M, h4 N
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇# |+ Q1 W* f* x0 S( k
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ ~4 {. P3 ]! E, F* ~
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C/ t. X' Z4 h% R2 d, Z
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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5 z! M5 N! C4 c' P$ Q藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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5 O# F3 h4 `6 C5 l; S0 y0 Ntvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝
3 o& ~5 O: @3 M& C6 Y要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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9 K! W+ j4 K5 U q* L, ^3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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2 w- F t% p- `$ j$ H9 b4 _握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: f- W% L3 ]
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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/ ^) x/ m4 {+ H! P* H5 n/ d% Ttvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 2 m2 N! ~1 H" y9 F3 D, e5 q9 g
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3. 用乳液或乳霜潤滑5.39.217.77' U2 b* G7 [! L# ^1 l$ t
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& C! g% x5 e" D" m4 c, f直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb) R; d6 P2 E/ E& ^/ N* V
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨/ b4 @6 P2 I& [- A: b% o5 P$ C
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施力骨（左）
, w5 o9 B7 i( T手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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' h- U( o" x' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
, d& H$ O0 x& ^5 e& G公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b: e, w3 r% e( d
Z0 q. X+ @9 z1 \- V) L8 f1 ~5 @1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。 j- z- q0 P0 D, w7 m
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2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb& G. G! {% J& j- o* F
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" k* T; |+ s3 @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z9 e+ k' t# @+ x" J* Qtvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
( j! S1 |1 u1 C1 ?& _; ~握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
* J. a! R! X, G pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 U" [! |( D4 \8 e' X
受力骨（右）
7 \' J" r" L% C# Y o" F/ c& `' |2 N下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 5.39.217.77, h' f; G4 w1 \% i( A7 l1 x
. D7 _' W: F7 S4 {0 f# D1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.77& M1 S! Y2 M$ s% i6 P, V
9 s9 `: m" J, n" t W* u4 f上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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, X3 A1 ^. q5 J/ z) h9 _- u/ UPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 1 ^+ B& C. M" P* i5 P" b/ @: ^
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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