早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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/ q/ D5 D; V# ?! Z# S5.39.217.77用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ t4 ?0 Z- E) h
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( x$ b {1 A+ E, R6 i& w
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。4 {/ ] O$ Q/ L9 A: u& t3 e
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。# b% l7 i% v2 }* b' p( |" i
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
0 K3 F. O8 D1 {7 D/ b% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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4 |) s! v9 n# i Z3 {2 x" _對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇. y" K. I$ t8 l- ~
/ T4 F0 k( L; Jtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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2 q' N* X$ h1 U它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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1 k2 w8 B, _3 o$ n血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- Y+ f4 h% \8 z6 x# P6 g
2 \. ~# b$ e% C7 c' U: C% E公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
# M8 E( [( j7 |: f. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; l. z* L- _6 D+ P6 [
｛基本按壓手法｝ ! I ^4 h3 Y/ w& e" M1 z( H
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: r5 W1 r8 d1 l0 @# A
9 ~" l* @6 f6 ^. @( d5 u公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭5.39.217.774 Y+ Z- I9 Z0 ?; @
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」; `8 G" f. ^* H0 g. \: w' [
" f+ G& f) I! t1 N1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( r5 X$ P R: u" l5.39.217.77力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb% R) d2 M1 z: p
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+ p5 n/ ^: R" a9 k7 r7 M( Htvb now,tvbnow,bttvb直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ 5.39.217.77. c" b" ?: R `# o1 V# K$ V) f
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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. [% H0 n' H) t$ j# Q" r5.39.217.771. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
% V3 i' d9 B" h! Z( U/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 - W+ q: u: d3 Z( ]( K" s0 f
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受力骨（右） 9 |9 k3 O7 W( S) U# J* q0 ~
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.77$ H' w e! j# o
1 ?7 W( h- h, R+ {1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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6 a/ B5 J) b2 @% M4 ]4 }4 Q2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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& [4 D: r# Q/ w9 J+ E$ ]7 H2 \/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ r' \! D0 H
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2. 繞圈按壓恥骨% h4 }6 [ Q |7 @5 f. Y7 J1 _
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. u2 R% g$ [: Q m# _2 Y- u# R) h- [5.39.217.77施力骨（左） 9 M& `6 k" x* b1 o: x" A
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb+ _, i6 F3 D2 [& q- j5 Q3 y4 b/ R
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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* c2 p9 _" Q4 F9 P4 ?7 a7 n8 O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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2 v" g+ W4 w* T& R' ^公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# N% _9 W+ j+ H+ B- j) h
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v/ x: c$ T+ x; j, z# l9 K, V
+ `# S2 x8 L, q }一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 ?) @, W7 n! W
公仔箱論壇0 C# P$ v( W" ?+ ~8 b8 m. b- X
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, c4 D' e+ z) O/ z+ |$ K: j/ Y5.39.217.77Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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