[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

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早安健康／ORANGE PAGE編輯部2 t* I9 L* X! [; ~8 h  j) X6 p

. v  F  G" F! z9 s( w. T公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇2 D0 [. Q3 k! h  Q# V) L
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子宮祛寒原理
! W' c) J2 H# f7 X% s# J' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 l9 K7 {0 t  G: A- ]
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
2 x+ ?$ q/ l) U+ y" S9 s. K骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
3 T) A; U, |: |5 G9 T" @" ^( u5.39.217.77透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% D% h9 V7 A3 h' i' Q
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
' A, n- _1 e' c* }/ U( P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X: W& `! Y0 f- ]5.39.217.77「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 5.39.217.77# ^/ q% p; h- P, X7 D

! W) N6 M3 Q$ j0 V9 C' d" l- gtvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 S0 R8 i( l7 F
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.770 s2 y4 z: N' H" m6 j( w; f8 I
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｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 _$ x$ G6 [  Q* `& N9 k; w+ W
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭( y8 }- g9 l2 V1 q

5 j, V7 \1 e* {2 q4 d9 \: m1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i. i3 f) c8 z! Q3 M2 b# a6 I. T+ t

2 F- Q7 t3 E# E5 A+ i握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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8 J$ [7 T" b6 \. V. m2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇2 I" M; p$ \; n% b9 a, c( m
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {7 g' `- W& n( `
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3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇4 k4 o- q0 [/ F7 S
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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: ^) W: j# n! s. Q" K% _) O8 b公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
, t2 f0 |5 x/ l, ^" U$ z1 A要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇7 R! O' O2 X$ p2 Q, e8 n8 u

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施力骨（左） 公仔箱論壇8 G2 V  e) t+ Y% `
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） 7 H5 `% u; z. p% @1 T/ p
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 - T1 i. n  D. _) H% i- D& B
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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/ }2 Y( }0 {8 K# g4 \2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇( Z) L, {8 U( u/ \
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9 E" n% ~: Y+ f/ h$ ]tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
0 v' |9 L5 l- h公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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+ Q( t9 Q- n: S" Z2 Z0 B受力骨（右） 公仔箱論壇) `3 H1 z5 `8 Z/ H5 j' @) h
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 f  W+ _; f
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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% w& r" N! e& Q2 V$ h* P5.39.217.77上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q, e7 h8 U+ z/ l: s7 _3 [
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 ' T  ]3 E- {: I1 q, \1 h
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇( W1 @) j0 E  R6 h
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Point 必須請教專業醫師5.39.217.777 O' j4 U1 v  ~
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! e9 r4 ^9 V& L8 V1 \5 h: U) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。