過度肉食 肥胖三高癌症跟著來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: v5 X$ G9 x5 ]2 G' t, V
公仔箱論壇" [" f, ^% |- `# h; b( C- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X6 W3 R/ F9 a% A
tvb now,tvbnow,bttvb" M4 Z2 S" d: Y5 l2 G! ~; B
健康醫療網／記者郭庚儒報導
2 d& x; a6 r$ p5 {, ?- @& H0 c! L1 s Z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。公仔箱論壇) i/ s f6 z& c! s( a
3 S% f: x# S N' m% c& |; O- k公仔箱論壇根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 N4 F2 v7 Z3 [9 A
. G% N/ q+ n. a( Q/ k5.39.217.77台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。6 m( U1 t8 |' s/ T. i9 ^0 r
; M* U/ [# h! i6 J bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。5.39.217.777 G' ^' X3 w$ U% w6 ~' L& x/ O
+ A: {) c5 c% O; R6 A3 Q
5.39.217.77% |2 d+ [6 s: u4 a% Z% q b( g
tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ u, [- ~/ E8 O6 F" Y0 _( s
健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
