一般養生觀點認為：「腸道照顧好了，免疫力自然好，過敏問題也Bye Bye！」此說法以中醫理論來看，似乎也不謀而合，中醫認為脾胃即指消化系統，代表腸胃道，脾胃如果不好，會影響人體的免疫系統，進而影響呼吸道，於是經常出現呼吸道過敏如氣喘、鼻過敏等症狀。因此，歸結要增加免疫力、抗過敏，就需先把脾胃照顧好，才是一勞永逸的做法！
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8 X" a" M% _- `4 A. Atvb now,tvbnow,bttvb脾為肺之母！脾胃對應人體的消化系統
8 H ~- Y3 l/ s i' }, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。中醫歷代的著名醫大家當中有1位李東垣(李杲) 是『脾胃論』作者，他提出：「內傷脾胃、百病由生」。還有中醫理論認為，脾胃「氣血生化之源」，所以氣虛、血少，都從調理脾胃著手。脾為「生痰之源」，肺為「儲痰之器」。公仔箱論壇; y2 q2 T6 t+ @+ ^9 ?3 i Z8 r
脾胃功能好 肺部自然好5.39.217.773 [- S! m( Q2 L0 v6 ^) u
還有一個很重要的觀點是「脾為肺之母，肺為腎之母」。綜合以上理論，白話一點來說，可以將脾胃視為供應水電、瓦斯的主要能量來源，而肺部即像是人體的城牆，主要在於抵抗外來如病邪如風寒入侵，如同站在城牆上巡邏的士兵，隨時要注意有敵人來侵犯，但是，士兵守衛也需要後勤的支援，就要靠如同提供能量的脾胃來協助，才有能力抗敵。如果供應不足，就造成抵抗力缺陷。6 ]2 v! c$ U6 t( P9 p$ a
如果脾胃功能太差，腸胃會有什麼問題？中醫理論提到：脾氣虛弱，則胃腸脹氣、洩瀉，氣血生化之源不足，故面色少華、疲乏無力、舌色淡、脈象濡軟。中醫師廖千慧表示，簡單來說，脾胃養生牽動腸胃健康，脾怕濕，更怕肥甘厚膩，這樣會困頓脾，連帶影響肺部的抵抗力，而併發過敏症狀。維持脾胃良好氣血運作，是根本的好方法。
' j( D r' c6 W Q5 O. X顧好脾胃：腸道健康、增加免疫力、遠離過敏
/ I* j/ s1 F" w5 \: d顧好脾胃維持腸道健康，進而增加免疫力，並遠離過敏的方法應該怎麼做？中醫師廖千慧表示，牢記以下3大要訣：定時定量、不暴飲暴食，以及避免肥甘厚膩的食物。
3 h) d [, e0 y9 w9 V3 Z2 Q8 j1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用餐定時定量：不宜破壞生理時鐘，定時定量可使胃腸內消化液正確分泌，有助於營養吸收，比較不會造成腸胃不適，如出現胃脹氣、胃痛等情況。定時定量也比較不會造成血糖不穩。
, x- k+ L1 s/ v6 R% H* u6 }# X7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不暴飲暴食：一旦暴飲暴食，胃酸會分泌過多，易造成胃食道逆流；也會使消化系統停滯，造成腸胃炎。所以建議每餐吃7分飽即可，不造成腸胃過大負擔。 腸胃的負擔輕鬆，也比較不會讓血壓升高，增加中風的風險5.39.217.77$ t# C6 A; O$ r8 x
3. 避免肥甘厚膩的食物：是指攝取過多油膩、太甜、口味太重、以及滋膩如勾芡類食物，這一些食物類型都容易使消化不良、導致胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。8 M( A9 G* z( F# j/ B$ ?$ w) Z
【日常抗過敏小叮嚀】：5.39.217.775 U- r8 n2 k1 S# A( Y2 M0 h0 D7 ]
除了要把脾胃顧好，自然有助於提升消化系統，進而能強化呼吸系統對抗過敏之外，平時抗過敏也應該注意：& _9 C& I; w$ N. _+ G
飲食避開寒涼食物，日常飲食維持均衡，還有，避開腥發的食物(即指過敏食物)，以及避開環境的過敏原如塵蹣、黴菌、沙塵暴等污染物質，平時保持睡眠充足、作息規律，最後別忘了適當運動，以增強抵抗力。 |
發表於 2018-2-1 12:53 PM
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