不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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. u: V" z' g! O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 酸奶補充乳酸酶
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S+ Q; \+ t! ^/ Q0 _2 i9 a 酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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蘋果刺激腸蠕動
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蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
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西紅柿協助消化脂肪公仔箱論壇9 Y+ Q+ D. M% Z
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西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。5.39.217.77( A3 J& c3 M7 P; D% j+ z
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山楂消肉食積滞/ P/ S' H- b$ l8 m5 w. N# v+ W
0 L% A# S9 I, l1 f; e3 Y2 a% D7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。) ^" s3 P% m% }' V- H
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白菜促進胃腸蠕動
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8 V; G1 A8 m1 f; I 含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。 |
發表於 2008-8-5 11:17 PM
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