[健康食品] 消化不良吃什麽蔬果好？

多事啦

不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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　　酸奶補充乳酸酶) a, Q  L9 B8 d; z
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　　酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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4 f1 U9 }) c. T0 o/ Y: R　　蘋果刺激腸蠕動
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, {' L4 v5 Q6 z, p1 m6 v8 z　　蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。公仔箱論壇- Y2 M7 J+ K/ I* A# I- ?
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　　西紅柿協助消化脂肪
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　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 B' m; P6 f/ ~' E
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　　山楂消肉食積滞
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- ?% A; T2 ^" a4 ctvb now,tvbnow,bttvb　　山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
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2 Q1 y1 _: d' T, U# y' z# A- E; c5 Y. ztvb now,tvbnow,bttvb　　白菜促進胃腸蠕動
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4 v1 h) ?( f" Z; c9 T( x* B5.39.217.77　　含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。