東北季風南下，全台低溫會略降2~3度，北部周二低溫為14~15度，中南部低溫則在15~18度左右。面對低溫，如何讓手腳不再冰冷？台灣女人連線表示，手腳保暖工作要做好，可以帶連指手套。公仔箱論壇% ], N1 v, c) v. E! `) \* n$ ?
' ]. y6 |1 D1 ^4 I, f; m" n' y! g會受低溫所苦，主因是因為長期待在戶外，使身體缺水所致，建議從戶外到室內時，可以喝一杯熱飲，以保持身體的水分，讓身體能快速地暖和起來。/ q, c" b7 \2 E) s2 @: f1 u) c
9 ^& u7 m4 K% f9 l+ ?! t& L( J8 N/ X5.39.217.77多做些活動，也能促進血液流動；像是可以起身走走、做做伸展操等。或者，也能摩擦手腳，讓血液能流到四肢。如果手腳有凍傷的話，建議可以泡在溫/熱水中約半小時，直到回復到正常的膚色。- e$ n$ V0 ^6 s- J2 ~
5 x5 o) B+ I% ~( z3 x: w% B5.39.217.77吃點辛辣的食物可以擴張血管、促進血液循環；辛辣的食物如：辣椒、胡椒等。另，多吃魚及富含鐵的綠色蔬菜等也能促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb1 o! y" q3 ]9 U* N' J1 [: O' W& o
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遠離菸、酒、咖啡。尼古丁和咖啡會讓血管收縮，使血液循環較難到手腳；而酒精除了會讓人脫水外，還會令人誤以為不冷，實際上是比較無法感到寒冷的感覺。; F! E8 S/ O! \
+ C7 L/ \& p2 _- w( s公仔箱論壇若手腳冰冷仍無法獲得改善時，可能是其他的原因所致，建議可就醫諮詢醫師，找出原因。公仔箱論壇. K) k2 }! K$ `! L; Y7 y x
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發表於 2018-1-30 08:43 AM
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