【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
. [' Z. l' g& Z+ \0 C. H公仔箱論壇公仔箱論壇; b3 q5 p8 W/ ^
哈欠連天也是病
; _& ^! \' f2 L7 @
]8 J9 D' N8 N9 n8 ?$ u5.39.217.77俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 {! ?( s, o2 K/ P" {
公仔箱論壇5 U9 s5 Q; N: P N+ Y: i- \* b
腦血管疾病患者為何哈欠連連
1 A, [! q" k8 p0 m公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
; k6 l5 r, G7 W% o) ltvb now,tvbnow,bttvb3 H- K. Z( ]) S$ K u: s p7 a
原因1
5 h- S& x+ M3 b3 B8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb' `4 z0 `, q9 Y4 o+ v
5.39.217.77, {0 L/ e/ t* ]2 |
原因2 ( _( w; d: x. }- ^, t
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
Q; @: t5 z5 C! j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 X. V) o! H5 S3 @# O" L6 }
腦血管疾病有哪些先兆- }2 N1 N0 M& k- ]$ A3 n
& m) \3 p% ]' e0 {+ ~. J3 T
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 2 y$ {' h, M7 x: W8 m' G
) y4 e) H& d$ _& B9 i/ F) S% ntvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
: A6 V0 P. t7 D% L4 v3 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 b" M3 c! }: u0 }5.39.217.77步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
; R. {% q1 b7 q: ^ M9 S5.39.217.771 n% v( R8 k% l, p; X& `
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
6 \$ k% S5 B+ j+ t# T5.39.217.774 _2 h5 e \+ ^% x0 ~1 `
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]8 E" @3 I+ n* T
+ n- d0 r9 |6 w5 w6 r
5.39.217.77 A% t( u8 y( i. |1 i+ ~5 E) Z5 Q
溫馨提醒
8 j8 ]/ T3 v& R: g+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" K: _' c4 r, t, v( k
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 / E$ s% N, n. K
+ r5 g, o8 @$ g" S# j$ n8 J預防腦出血的10大注意事項
' b& y- w- m& P. a( L3 E* T4 V6 wtvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇, Z' k. c4 m& Q1 O M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m o; V( W3 w1 G7 V( d% b
預防腦出血的10大措施
) Q" @+ Y, A9 y# F+ R+ y
5 c# U: W+ w% d% n. W2 `+ o) B( xtvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
. [" g1 ~# J& D) p4 k: o在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇5 ?* L3 N5 L4 d% q7 P5 X* K
" y' ?) p9 G' D8 @! j5 P$ U/ Itvb now,tvbnow,bttvb措施 2：要穩定情緒 6 l. F T) r! t& b$ _
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
U. D! X3 y, L" H! u N- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m) _" h. T" B! {7 D( v- R# e$ t5.39.217.77措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb4 S+ b3 b! c" j( y( j$ o$ D% i
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
8 Y4 W% g+ K. {( `# w& Q4 t公仔箱論壇
2 _" M$ E$ i* L! w5.39.217.77措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇& G0 `7 ~7 o+ h. G: x7 h/ c& U
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, Z( X4 q2 f( w! J/ F' R8 n6 m! b
公仔箱論壇. Z' j" w: [' m, n8 S, y+ M
措施 5：要注意防止便秘 * {8 j. r/ ~8 h( Q9 V! r! V' w
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
! [* \% a2 g8 W) P! _! rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 u/ G; K; S P4 M% R
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇' s a) Z1 L% P7 R+ @2 ^8 h
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
, x' x; P" a% F( s2 Y9 V7 h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" {% M: ~+ h7 |: T& C0 c4 R
措施 7：要注意預防摔跤 ! O# K6 e X, b$ F/ W9 g j
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 4 ~) s- P( f1 m( K i W2 e2 Y2 D
" ]! e9 `( ]; t8 w7 X1 F
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇" |* K: D$ I+ ?. U; }9 P
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: s4 E' O& @8 T. X6 k8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ R( F! [/ m. f: z0 D5 Q
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 _1 h! A- I( w$ J
! ]6 U! Q! ]) S+ E& I) ^老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 % l, Q' |0 F; k+ {. A! D" f
, D, C, z( a+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 10：要注意保暖
2 e1 s- A' r6 B0 O" d q8 T/ K對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 | 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
