【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 tvb now,tvbnow,bttvb( L: t+ ^; O4 q' P v: o, z
( Y/ b3 w: F% `8 t- a) o3 V公仔箱論壇哈欠連天也是病5.39.217.779 X5 E0 j. c4 I( u/ S- \
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb$ U% A) ] I: t$ O
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
' [: \( T/ j/ u: E6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. b( }, B0 }( r! S: g$ S
' ~ {% V, [/ f, u2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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4 R1 d) d2 A: Y0 a6 @& j+ Stvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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" H! h2 @/ Y7 }. v0 l2 ?- ^% ?; U5.39.217.77突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.773 u D0 B& P# F& P
2 @& x6 O) q, l7 m+ q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w) @! B' R0 O$ o) g; @
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 $ I9 s7 Q5 n7 |7 i3 h/ w: }" C
" N6 o/ G8 }' z9 \0 g* X5.39.217.77血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
( m+ C4 L; l3 j# I" E' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( W# ^9 W: a( g* I8 ~
預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* z/ p' T+ W2 {% E
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, e& S4 T/ b% D
, H; z9 G0 v7 a# p. L Ktvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# K- |% y8 d) z, G1 c
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
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措施 2：要穩定情緒
; P- [9 e v6 U8 R, C情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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3 R' k. h" k+ H+ N7 g O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 3：要注意良好的飲食習慣
0 v+ t& z2 n( W, C5.39.217.77飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 * }4 C- J( ]* R. N
6 }; Q# y- k3 _0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 4：要注意避免勞累
! J# m% g: X" n% X: V: e( ?tvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
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+ Q9 s, N& I' l5 S, j) D, {4 c措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ a4 A# o. V
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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( P) y3 [% r- @4 E# y5 I5.39.217.77措施 6：要提倡坐便的方式
0 L4 d) r* ]+ C" n) r5 z老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
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措施 7：要注意預防摔跤
. t9 { D* }; ~( T- C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 4 _6 c9 y* X0 J+ s! r* `
; O& _/ v# ?+ z+ R" d7 A3 Y' o措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 H8 R7 N9 b& f3 s/ |' ^公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
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5 ]8 ~ D* y9 F8 y+ ^1 Q5 S$ Atvb now,tvbnow,bttvb措施 9：要注意飲水
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5 o7 w* J. w% Q5 e) D公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
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7 b7 \% U" T7 m5.39.217.77措施 10：要注意保暖
; U `9 m6 W* s/ v' |8 itvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 | 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
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