遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
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! W* @6 `5 d& s& O2 H6大抗癌食材公仔箱論壇- k* @, O8 ^+ ?
& h1 L) k, _. V6 B2 ]% g* S5 o- d公仔箱論壇透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 j8 P' @0 i# _* P
4 O. W% ^- D, y" i, ]8 @) A花椰菜
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$ M3 s* B" N" z9 L& R# t( q; K花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。公仔箱論壇$ d" Y: [3 \) e9 _- H- o4 r
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番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ {- i- V; f$ k. D3 T
3 B) o. P, S3 Q3 q: r番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
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- P' P- g% Q# V1 e西印度櫻桃5.39.217.773 D1 Y6 ^+ Y( g6 X, ]; n
/ L5 x: B( A8 i1 }* ?公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。5.39.217.77' E8 B6 u' g% v7 F
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大豆製品! e" Y V" G' H, h. Q
+ t7 w6 U: T8 ~/ v; \" T. k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。/ R! z& g8 Q% W, u4 [
0 J+ S2 i1 E2 Y/ B0 T4 k8 [5 [tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣公仔箱論壇 U+ ~. Q* G$ E J% E. K
/ M! S1 B @$ q2 D" c牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
$ e+ g9 u5 L( Y0 D; g( b6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: t2 `' H2 b) l
高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb# g" P/ F+ `# ^; `! u
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高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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