遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌( l& C/ y4 o- L4 w# Z5 c! P* @2 V/ n
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！5.39.217.77, _4 Z% u$ q0 p% ~1 X
) V; ]5 n, D) A+ a$ Z- O' e/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大抗癌食材
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/ d+ T: h0 l4 ]% [tvb now,tvbnow,bttvb透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
8 W" e6 q" |/ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 j! F" a* C, @! t" F
花椰菜5.39.217.77: U$ T( J9 n; T' V3 S
' `& K9 K, v8 `: R2 O- Ztvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。 C+ o) y; O0 X' O+ q
. f3 i9 B, |* M8 A+ d1 p. O9 @tvb now,tvbnow,bttvb番茄% Y! h$ M) ?4 ~/ v, K5 J
- n* ~) t: g0 a5 ?+ D4 G公仔箱論壇番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。5.39.217.771 r/ _" j+ K( C: i" b, ]5 z
% n* d( k, ~/ u6 \6 i- C& P5.39.217.77西印度櫻桃
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日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
. h; X& m' a4 n. c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P! s. }3 I3 ^6 ?, b+ Rtvb now,tvbnow,bttvb大豆製品5.39.217.77- N3 K/ c! H. ]9 K9 f9 J1 `7 m
, b4 ]% L& y8 _9 r+ l- @; v. ~. X5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
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2 a5 P, x6 s' T, j, R, F1 t, ltvb now,tvbnow,bttvb牡蠣& t- }; O: R2 N0 g: l5 ~9 u" }
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。公仔箱論壇# I. h) ^3 f% K: v; _) x' w
, M: e! J: H/ f$ S4 \$ B$ R9 U% p高麗菜
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高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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