長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 * w" x C }4 x1 E4 j0 W! U
: u* ]: R" L5 s4 z) E# N
3 a' e" X& d( ^6 y, I7 Ftvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77( r* a; {8 L5 M; ^9 p$ u- ^- e
% C/ s1 p1 t3 a# D) V/ _/ H2 N公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* _: w$ H7 ^4 F& F5.39.217.77
' v! k! e& J! c: j% I3 X7 b公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
8 F) o C3 B& q, ~0 P$ n5 U9 l {公仔箱論壇
6 g& M; O: a* ?1 u% L( @' g! Ktvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇, V2 S7 J y, o) U6 K+ w
5.39.217.77. W) Q9 I! }" n6 g8 _
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 o$ L, L7 k" i4 `
% e% Y' g+ Y$ T; v2 o i5.39.217.77長期熬夜的7重風險5.39.217.77' v9 A$ A& O! s( y4 R# J
1 G& e* ^6 X) r) a" E, b q) K- R6 L皮膚受損
9 h- J3 y* [. l9 ^& Q
6 [) C6 P" G1 q長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.77) U- x3 U3 Y, ~; V) e
公仔箱論壇! f# e1 b, u& q* h- A( q
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用% m# p" |/ D5 y
+ b2 F O3 o# h- P; o; i公仔箱論壇超重肥胖
& m9 n9 c: D! r& P7 ~ S公仔箱論壇5 h; F$ Q/ J- y5 R
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O1 E/ b/ f7 B) p8 [# x
0 ?8 L, ]# ~+ n1 `
' [- ^5 ^+ l) a% z, a長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
1 O6 T0 Z* t0 \) h/ g) I0 @/ l# o: s3 R8 t5 D: p9 e* m) d0 v
記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb' U. t& n& s2 H$ {9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ S. l3 b8 M6 J
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
* V" K* k2 r7 M: K0 Y2 T5.39.217.77
) W1 M. e6 {/ h: {4 q" c長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v' R! @6 p- D/ v, R( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 Y, b; Q z; H0 `* o6 d
心臟病風險高
! e ~/ I5 `" L: Z. G公仔箱論壇5.39.217.776 \7 o f8 N# |& o* W2 X/ e
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
9 C1 |9 R! k% B$ v, ?2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 P7 @0 ] g/ _- u2 u* [/ T
腸胃危機5.39.217.77! R" T: q4 x6 U6 @/ b
! ^$ K9 ?. {% v: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
; \2 V$ L' q0 ^7 n# s& m$ A5.39.217.775.39.217.77/ u0 w8 o& I S' b E! E& P5 Q
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77( v+ j" Z# j' G _$ y5 P- h
公仔箱論壇4 [: {% \' A( K! k; O
肝臟受損公仔箱論壇! Y# r, B- ?, a' K4 O/ V- ^) k
+ W% ~7 U# k B23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
1 r) V! v: D- P3 B c( G* c9 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& G% g- ~' L. L% O2 f9 C5 T9 h
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
% n; b0 X; V; m# H5.39.217.77
3 q2 a6 ~4 Y/ x8 J' s: W5.39.217.77增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb, N- P6 U8 L- t$ N% V
, {( `$ S9 I R% Y4 c5.39.217.77人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。) P+ l0 K& j7 @8 s3 q9 u0 H" D' \
5.39.217.77/ T8 o7 p+ A- b+ h* h+ B
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
