長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- P$ d! P5 M/ v6 u" K* f8 u
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。7 l, T- R! X/ a7 u( p$ l9 g
2 s! h4 e' z) u0 Y5 T2 V! k5.39.217.77長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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0 y8 _; o0 P+ z, k' F' C! L, ltvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險
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4 R! }) T1 Q1 F. G# c5.39.217.77皮膚受損5.39.217.773 p+ e3 A4 |: ?# |4 h' V, m
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb! G/ b( ^; n: m/ U
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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( U# N9 I- T! h$ \# v公仔箱論壇超重肥胖2 [. {7 M$ ~0 ]; s: X( s
/ p _$ N( |0 H身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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& ~. ^# w5 G) y8 }tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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6 R9 u5 q' T' H' E記憶力下降公仔箱論壇$ n" k: @# o( u0 a
, U+ a0 b) Z1 k& l0 f由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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8 k& }' d* j7 f% [% }5.39.217.77長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇$ b! A" f3 A2 V' y: b( @
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心臟病風險高5.39.217.77* |7 f7 q- C. w
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機公仔箱論壇6 c7 I t+ r. C
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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" G. m6 T3 |. S7 \! L2 K肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb c) O4 P3 `8 k& S" C' s1 m
" I8 I( ^! R# j( }& f4 h公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。8 B2 B9 [1 A! z2 y- ~
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇# s% ]" c. Z% a( n
5 c6 ?7 i' j! [( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險. q9 }# C& A+ P% e6 w8 v
7 V8 Y; x& }$ g& ~9 T人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _: l {3 [0 _8 |& w4 D
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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