長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 % g8 v+ B: ] ?& ^/ b
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用1 X7 x8 _; I) @8 c1 Y
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇. ~( ~$ D) `& C$ E9 E6 ]
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！5.39.217.775 h/ b" t' M3 L1 V( j
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb* I/ U4 c: F1 y$ W/ d
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皮膚受損公仔箱論壇; i1 z$ J( E! C0 U5 I+ W
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb' R& \ } O$ n, x* x# H8 ]. P
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超重肥胖
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5 A4 A& Q0 h" l公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降( }" m1 W7 ]! t/ ?0 Q* M
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e2 a' z, }* X; c
* V4 m& Z6 Y1 @0 f+ ntvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 Z; M* y- I; A9 ^! }心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) X1 P3 H1 }7 D$ I
3 `! J3 A6 x n& O公仔箱論壇長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 s# _3 @3 H7 \" u4 P+ S8 C- k
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腸胃危機公仔箱論壇2 w- V( D& U. D, ?/ l/ q
+ d9 G- t# S# g# @7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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/ ? m2 ]. ~9 m4 O% L長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ V" `& m# e4 k5 e
4 m- [/ n& H- @1 H) m肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ P' v6 L8 |* W. X
0 T7 N0 P! x, ]. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% N$ ]7 B2 z* D
5 W1 W& |. f4 H; F& y公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
& R8 F8 o Z f5 L1 y/ z, n" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H% C, }' `3 f* `8 d
增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: b& _+ r6 J; r6 p1 K
, @) e. |# W. L( @tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u E# z; v, ^: q1 ?0 w. M
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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