長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇 b; y. x" a: [4 L
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb; j* I( `7 a( P* S, V8 h
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 D! b$ c4 R- E
% D0 y$ H8 N; P: ?! u$ m公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I* u' j7 e$ c1 n9 D0 d7 C% J
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皮膚受損( p+ a: ^- s" T, \& Y [
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖公仔箱論壇4 W! c7 X+ ~5 m ^% e: k# S9 E' U( O
& v- ~5 e) W/ V* G2 h7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 公仔箱論壇7 B" c9 s) Y9 I6 K( \& m5 D* I
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。- \' ^2 J" R$ [$ [
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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3 m8 P. z- V. a5 ^. B: Z公仔箱論壇心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇. f' r. D G p2 H
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb& \% e- Y! f! b; h
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 b3 S; a9 b6 X* h+ z8 T$ L
4 P& _/ V0 V" B& }+ u公仔箱論壇增加患癌風險
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- M" m/ d6 A) L- H0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。5.39.217.77( a% l# ?9 y* u
9 e6 Z5 X% F3 R6 Z" A' L8 ytvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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