空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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/ Z: X$ N# y5 i: i: Vtvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb! V2 [1 ?1 i9 D6 s, c3 c
+ J0 _5 C- J* v# p$ ?7 M9 Htvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: \( q0 \. X& ^
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 a" ]( f5 l1 ^; g
5 }8 G: e. S& q9 s同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。& O1 {: U1 t- o0 E3 Z
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.77) `3 x" R; r3 x" P
: \, F8 {6 S* C/ I( H5.39.217.772.吃黑木耳輔助按摩 + A4 e! t; G( w: w. S" A1 K
6 {0 o: O- \# O0 d9 t& q2 B黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇( T. a3 X5 s" J$ p) A
: K% ?9 W; r0 Y* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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- f& F' X! [9 W# w6 o6 dtvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb3 B- f6 e+ k/ X5 X
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。0 V+ h4 W p* r
# O6 q8 n F: l' e4 U尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 u7 H/ s& V& \* q7 I. ?
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
3 I1 m/ |' \/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" Q9 G$ n) T- y. p
4.每天不忘吃蘋果 9 S% y; P2 O$ T9 Q
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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3 J2 g* z6 A& T, g不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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5 @2 Y! ~- X. D) ?: j當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O d5 ^# c4 q" ?% g
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 3 S1 ]2 E, ~( r1 V) }
+ F: z/ J' y: c: d, ]0 ]2 s5.39.217.77喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb: g4 m+ W" E3 r5 `; T
/ \% H9 p3 | _公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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4 N! B: ^" r* R, }9 w公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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: J: e" M) g8 Y8 i: H" z. W1 K9 K5.39.217.77類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇6 H' `. h" Y4 _' r" T# ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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! u0 G) G% g. ]不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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