空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
) f2 N- W4 S$ {0 ^' x
$ s8 l9 G: M* `& L; P9 k5.39.217.77而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。' b0 `+ M1 A% b. u( n2 J
/ A# k$ _5 O* B" w$ d. P. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
M- H5 s: m! z% S% `: _) u; p5 a8 \) _' ]9 D: O
排宿便大法: % o# {; M! L" d1 d7 R: R( K, [% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N! f. |) O$ u8 N% t: J
1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇( _7 ^" {) B& z0 l. i9 N
8 i, d9 ^" |, V6 }" Dtvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77) `4 y- @0 e Y; u e, ]. u
4 }( j2 d$ t" P7 c# ]
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
( f9 P; Y# f% O: a6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a# k% ?3 c$ p# W$ i6 g5.39.217.77所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 7 T. F% ] p/ L. V
tvb now,tvbnow,bttvb$ g/ ?6 a; Y9 j d9 Q
2.吃黑木耳輔助按摩
- ], `% c2 C- q9 n. Z) B4 O7 N& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 h/ q( C/ m$ [7 O5 w+ z
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
3 r5 c' W& L% ^& V' N1 H8 @5.39.217.77
# h+ Z$ j5 ]8 [, m' R不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇! S4 B/ n& {/ s( \ K
& E! O! V! N; j" T! t! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
+ y( ^7 e5 y' z. z& o& [7 c5.39.217.77
% p, _5 i. e- A" W9 b; y5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
4 e1 g/ i: H2 e. |6 G
/ l; L! T0 ?; J1 Q5 h公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
3 N+ j/ }8 `) V5 d6 h公仔箱論壇
& E7 z: G/ \" n+ b% ^# m4 P$ F6 O5.39.217.77尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.778 Q5 U! V6 b: A, P2 S$ u% Y2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb. v8 k) N) ~0 }! k$ m/ s
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
+ h. D: v& v+ [公仔箱論壇5.39.217.77( I+ U5 n$ W5 P7 H) W9 e
4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb3 H/ h! [* u/ L" h
5.39.217.779 a, n3 n$ g) a
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
8 U: p& ]* V" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 S! R$ C9 ?; q
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
" X3 K0 \# L7 h8 t- o+ Y. |+ H公仔箱論壇1 c$ K s8 v& d3 r7 E* g( [! Y
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.77; H# e( ~$ `# I- d3 {+ s: }! |/ Q
5 O* J( b( E6 |( L5.39.217.77當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
+ A8 B V* {* G
4 y* S B3 r `7 c喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ) x4 F4 j3 y# `3 Y# _
) r' k0 _5 e4 n% t* |! `( ^4 N3 M' E: Z
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
" x- t# \ z8 H! j) }# s! l- s6 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 j' p& |) f1 j+ Z7 m
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L. b1 O1 j- [& J/ W
5.39.217.77: ?/ I! l8 S$ }# R1 j; i7 I
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.77; k8 ?: H) q W8 q
公仔箱論壇# S2 Y5 D$ ]/ }' q; v5 h. L
整個清腸過程在1小時內完成。
# k" F9 u8 s$ W$ _5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W; @, S3 j- v B, @tvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
9 x+ v N5 ^% H# o% e3 q R公仔箱論壇公仔箱論壇- O6 E d* B9 P5 ]( E, T" \5 y
7 ^) A* x2 C4 |類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
- E. M* K! h' ntvb now,tvbnow,bttvb
3 ~' p" C7 N$ d$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 4 @; I$ t% i2 a7 N
公仔箱論壇; {: F5 i% [% I- Q
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
