空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb& a4 W* l" h9 h; l0 F1 }
: [9 N: ^% {) C4 q; X4 }5.39.217.77而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
: b2 P+ G) A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [, X( o% Z1 utvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb" O+ c7 Q u) k6 r: g$ P# [9 M4 @( S
1 p2 p* C: A8 o8 O2 n" e. Z公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。- r* f% p# u; N' Q( S
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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# @1 n' ~- o ^; D5.39.217.77所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇7 c1 q" O6 V2 G1 L0 |
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇* Y# N" W& |" o% n) z* g9 \% F# \
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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6 L2 I$ h! |, P% B不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
) u7 [0 T8 Q% [3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- ]9 l. \4 Q# o4 p) `
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。' ~" T( v8 N3 Q
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇 Y* u) J; Z' T. v
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.778 a+ j$ {# N S
8 V; p+ g0 h" L, ltvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [4 R2 d" a" Y+ L
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。* N1 t7 W3 o4 @* u
1 r2 o3 ~9 _) h8 v4 m2 r公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 6 _: a& f1 s+ n( [2 v
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。1 Q7 I, O# c3 d
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ | O' I9 J
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) b) A) |6 b! t! Z
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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# e9 I; h! U" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.77# E) q8 s6 X, K, q. K; c
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
% v( ~5 B$ X& ^, _1 c* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: H! F$ r( F7 k! ?6 M/ [
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 2 J; B9 j% C& J3 R0 e- j; s# I
' o0 T! J$ h" { I公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇9 I* }* r4 R* u, w! O
9 i& g% C8 e/ \! _9 t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。. f0 M4 z7 b& h% Q" M
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb, F! W5 p i' @$ e* n+ r
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇+ n+ A& ]: X$ n/ a& |- W
. R. e4 y2 d; |* c# A( P採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 7 v+ ~: ~5 E8 ]) z) [/ }
' o2 t" w& G6 U; m' w4 k9 E- ]: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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