空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。: _8 Y1 s/ f+ v) j+ `# G, W4 @) G
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.778 @7 {; j: `9 ^2 O
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排宿便大法:
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/ r' [3 o% I# K7 a3 k8 u8 ?5.39.217.771.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇. ^' j& x% v% J& G# d p
" A. P- U/ Q2 z. |: f! S; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 |" b4 T x Q) }& R
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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7 V, X+ H( P' ^; Z) R' gtvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ E- z5 P9 i3 C- G
) x+ Q& ?% f. K3 ^% q公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 [* V' M' ~1 `
- s8 [8 ^, C" s3 N9 ztvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇$ V2 j3 s$ x3 I
- d- r1 c7 p- `& ^; f: p3.晨起喝杯蜂蜜水
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8 o% b+ G4 ?' ~% k0 T$ _( c5.39.217.77蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。2 X# W h' N& p0 q
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 {# _! k5 m8 P k+ l+ C
J+ y4 ^* Z3 C5.39.217.774.每天不忘吃蘋果
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6 C8 `4 { Q1 ~5 m# S: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。9 [3 a5 J0 J1 |. b! F
* x3 [ Y; ^& R/ |9 X& S不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。! {6 I* X C( U' Z2 C4 t( m0 p+ A
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb \; n; w6 _7 U c1 O0 l; h: \
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ V! ?; W* r$ O( q
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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- v3 |$ r7 Q6 @4 xtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。9 |2 ~. }1 ~* O* ~) v2 z
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。) ~/ }% _3 ?! y) T) t B- {- e5 o
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! R8 V. c4 `' w7 s0 \5 ?: X類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇; R5 s0 b- o) r9 a" M: p! R5 h
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ) @% X0 ` u( i/ \
& F: I1 D0 g/ Z不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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