空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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! w5 J0 C1 q' c$ [排便時間：5～10分鐘之間。6 M, ?' J2 S; Z' {/ I0 S- ?
1 `4 ]$ q( r; C% q, G$ P0 K5.39.217.77排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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" E5 |5 }+ E( z2 g6 `; j$ w: C# J/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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1 U( T2 q9 i5 u( h$ g; ntvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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! ? g9 J4 P y7 ]* V公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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% O( Q2 a. i7 j) i4 J4 w( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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5 [* B! M% e$ d3 q. v! d( F不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。0 i q9 M" c0 t9 ^ c7 S
; ^1 B k* [7 w1 Q l按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇7 S! g2 h1 a" U/ g* u
+ r* H/ [1 s% ]: q8 }: o4 p5.39.217.773.晨起喝杯蜂蜜水
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" u, _6 m0 o) E5 @ O3 y3 utvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5 R& O1 k6 O- I- p+ Z
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 ^" W0 g7 l6 a7 n1 F7 I$ y! o
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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) r4 k" f$ w0 g) n" q9 Y2 H- O ^ O. A公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
1 L; e0 u( C7 K0 B C! a* ^. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% ]) a0 O/ O! W" J/ e
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.776 m% E# U9 ]3 |! T& N
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇1 d! f2 _% z8 s/ K* q
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 " B O: D' r! E- H; B
( Z; w4 U. m$ k接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。) A( }$ F4 D4 N
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.77. W/ ?+ k9 F3 S1 l* X2 ]% J. A
! u8 K- `9 Z. O5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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