空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77( ~! C5 n$ `! J- @6 O
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.77* _' t8 ?" P# ~- P
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排宿便大法:
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& w# [% N# M# }2 A+ s* A0 E$ i1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77% K% ]" S% `! _" d2 |
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.770 L$ l' e i: Y/ |
+ r0 k( M6 r: h4 I) Y+ J2 O5.39.217.77同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。: p& J& Q& s+ K- \2 J* u
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 % C8 q0 c" l( `! l8 a& S
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2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.77& q/ w; r0 d# k2 D5 D( ~
1 H- X7 ^- q6 W+ R黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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) d5 z! i @( I: M8 K9 o( H5.39.217.77不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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; X+ `7 O6 s* G3 z按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。 T4 l& z5 O- Y8 u( a# s
i' O* R t( s' u0 ]公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q- D/ l# B+ ?$ X, P
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。& `& B) y! W" @2 E) C
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4.每天不忘吃蘋果 ! {$ Y. R1 q9 F
& L1 t: i7 [; s蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。4 ]: k) \1 G3 }. ?4 n( V
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h+ S( N0 x7 t
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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. Q6 }" b/ R7 t9 T7 F' [tvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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5 |3 m8 I. A4 r4 a3 ?喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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! q7 M! `* q/ y喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb. I9 Q$ T5 p% h
$ A: I3 I% ~( O. @0 J" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u: c5 I, c4 u6 F
2 j3 k& s. R+ t2 M1 V0 f9 r) d: M# b: ftvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 c/ Z1 o' Q" d2 ~7 j' t
. ?0 q5 T! k& {% _0 g+ K清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。0 F4 Y8 Y3 F% ]
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' m, k" m" ^% o: E) |9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
3 c6 N" D( o! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K% Z- _* f: _
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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