空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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" m3 z+ Q% E3 Q! C) y而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.779 ~. j' G, W) S/ {
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排便時間：5～10分鐘之間。' W0 A/ U' o) a1 p
) J# D6 H- U5 J$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb1 w& h5 `$ ^0 |) `% W7 O8 `& C+ \
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.779 m5 Y# z/ f0 p* q4 G
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb( L# Q- l6 k* D
$ r8 Y/ \* X3 s3 ~& g4 P所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2 k& e/ [( t9 s" p+ j- u公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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" r" o/ S5 \0 ^ n9 l& Q黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 C! `. T; A' `$ s+ B
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb, V. a, p5 h8 c. p' E
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇: d3 R% f. J8 n
! P8 }% I6 g; ]3.晨起喝杯蜂蜜水
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, a: m( ?* l. ~3 F! ] F/ N+ m( g( htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! A F6 r. w) f9 M
. o# f4 V a. u( h. P. m- I+ V9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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% X9 E$ o' A% _) i. G5.39.217.774.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb/ t: G5 D' r- n- R. C2 c
2 W( h4 z9 I$ o9 F$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.77( W9 {5 I( a |& |& g- G# Y+ p, B
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇* X- w N4 r8 Y0 U
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 p0 f2 X, P4 p; i, B
: d( S/ d# F8 Z: |0 I7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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4 k- r2 ?/ ~: A" v$ ~( n公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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# k$ u. F2 h$ ~2 i8 \5.39.217.77喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S) y) t5 J& r5 `
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.77. d& _3 A0 t& Z- Q7 T
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整個清腸過程在1小時內完成。. _4 P: \+ H% u! L
; O" w7 A9 p+ i7 o9 u0 p% b: p清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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~& |, S! j; S, stvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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+ p A! N$ Y" N採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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* D1 i! I9 ]) p2 b- X) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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