空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.77: X! U7 G1 k& \
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb; R, g$ K# d. e4 ]9 w1 I" ^; E
7 c$ V; u/ ?* ~( J排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' m7 q( L6 H3 D* \- ^2 h3 Q
# E2 x0 U3 Y# U! ^排宿便大法: - Z6 Y$ O% O& A/ A# F4 R
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇- q) [& K. W$ s! m/ o, c, J
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。. d5 V, T5 f+ \, W a! C/ w" b
/ y7 i8 D; `' K5 q! ]同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.772 F9 g B" ]- I* T3 D! v+ u1 Y
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。( H( a& z# J% E! p
; Q7 i# [9 P. a8 X% F$ f5.39.217.77不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。5.39.217.777 B% T1 Q8 Z# A7 S/ W; X9 [
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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Q% q3 [+ @) |6 N( t, Q) B" }公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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" b' T3 [5 u; d- D$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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3 Q4 |# o' ~1 _1 E { ~& F4 qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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" Y1 o y" _7 F( J" q" B6 b但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u+ a* ?; U+ O) S
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇" B/ n% i' D# f1 v+ I
0 o3 }" W- A z( M蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 [1 N6 D* ?0 o, i3 |( q. M
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb6 {( C/ ?6 A2 ]1 i1 _: l, v
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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4 x5 m# p b% h5 |5 r' T公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) ]+ b" Y0 q- z; M' I0 ^2 N
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. P, K' l! @2 R! s% y
# F: X! q' r% E8 g5.39.217.77喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.777 d0 r4 |7 M, D. m: i# T
, ?, R- ]+ W! S# n' p7 x" k接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。" h9 \. g; f o# e' H4 k6 w$ v2 u' j
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。" H3 Z* Z4 V3 I' i
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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8 `, F- r! w l7 S1 ktvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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