空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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# y, r" Y$ @& v0 O2 d公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# d) C" C6 n2 }) N! S* Z$ U+ P
" y* T& y2 W$ b% c) X! k排宿便大法:
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# @- C7 h1 F+ Q/ J1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇$ x/ B& C) @/ k% R
9 x8 h( C7 `' t9 y空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇/ t- O2 ^5 j- W6 z3 s: o
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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# M+ h* B! b" l8 i# {/ Y" K公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 h* v8 t$ R* f6 l+ S4 q' Y
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2.吃黑木耳輔助按摩
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+ d6 C, ~3 G& M0 Q3 D. p D p5.39.217.77黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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6 R9 ?! V( Q0 h# L2 wtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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. R; g: l) D' }: v5 B# S2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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. K$ T+ I+ A# W1 V) t* v3 I: P公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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8 |) H5 q2 o e, A2 D OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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2 K9 r. X2 x5 f$ T I5.39.217.77但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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3 U! P- o& P& J: z6 b& C蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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% L; d a( u2 s5.39.217.77不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。1 u& n. v ?! e- L: s8 N
6 M' j1 F( @# r, K7 h公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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+ ?! x- [8 K+ k. w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
( q# ]1 b- ^, `8 c2 O+ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! F! Y2 X; e7 |( T
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.774 e2 C: A! S3 Q
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 D) W% \9 T+ d& M' u
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 B( T' U) E8 h' {* }
2 \' R/ S8 Y, t整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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3 b0 N: A- [. Z* O! _3 I類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。. f$ l- F+ A: }
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇/ U2 P2 h( b+ {6 s" d& N
( A7 r, {% a4 r- B: S7 @tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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