空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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/ g9 w# a) ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77% ? I2 ?5 r9 H6 C: b* C
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排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# Q/ i* S- U' v' Z5 p4 Z" U; m
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇6 m u# \7 k- [# I5 |" e7 v4 U
0 ]- `- k6 T [3 o+ z9 R5.39.217.77空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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/ f# \/ a) y+ g# l+ e2 h3 E, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb: _$ f( |8 B' O; _) P" t
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2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.77* y; K' @$ i4 a) I( P0 i
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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3 t' ?7 A% o6 z l" X: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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- q9 P7 K( x$ b; _# L* m5.39.217.773.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇- B6 c( z- [8 t/ ] j& @; x
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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7 N( d" k# a6 ^ K; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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% H+ g6 Y+ t' `; U) q# i j' }! X但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。; b0 \) x* R' p
. B7 j. U& S" O/ t公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 5 D/ ]/ N2 s: r; |. ~- @3 c/ O
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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: C" p! C2 x/ E不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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9 I6 s$ D& }. Q( N9 w2 d9 \% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.77- e; c# q+ { p3 R9 R
! O( b8 w( X7 T) a. \7 B喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 P+ U4 c: I3 `: A& W+ E
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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. ^/ m M- P% vtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇/ E. _! I" H: z! V
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 A1 r' ~' O" y: S1 J9 J; o* j t
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7 ] U; Z& x9 t! H8 ptvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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H& y& n# i: f/ }3 v3 s! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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