空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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Q) {0 }" B' ~5.39.217.77而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P/ k7 u5 t( v0 C
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 5.39.217.77- }( A! i" N' u7 O, x! _
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1.空腹時喝冰牛奶
5 N2 e! j; y ^0 q; w/ X; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k: u; L2 X2 w空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇, C- d8 ^* L- F2 y f# l8 k
7 S" }2 D8 z4 E% Q- A$ ?tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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: U8 r% B. T9 Q0 o# c; ~公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb W+ {/ V0 G6 F, z% a
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。; a0 M- k; h& R. U) C c& z4 S1 a
% T- o* w% J! Z1 Q- n不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.770 B9 ], K/ ?) v$ q; z' R9 `
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3.晨起喝杯蜂蜜水 / y- O4 f. Q2 m4 M
+ F- ?. C! b- Q* q4 U! @! a公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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3 B9 D3 ?- r# Ktvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb0 M% X' I) C, M" \( {
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4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) F& a) O* [1 ?5 d
/ J7 X- L5 P; }( C$ _& I! G" Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。* Q/ F$ i. X) `$ w# h, w
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 K- U o9 D7 h* _. ^$ C
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇% C( v9 W0 D5 ^6 N/ V" ~
- s E5 j( X6 z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) z& O$ n; [
2 s' L0 u8 V) @& v% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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( n* n# w- A4 H! K* B$ b公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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' H8 ]% _" d6 Y' i5 Y& k8 `類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。7 ?& _+ _* f: D$ e$ }
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; p/ ^2 {: ] U# k" v6 V
1 \. t7 \ h5 ~6 ~, r, N5.39.217.77不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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