你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！$ f- [9 y/ I( N) ~3 Y
8 e% C- E, i% `7 T" b* f, |5.39.217.77美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險公仔箱論壇0 { f$ m3 R; |- ^4 C# C+ c% y6 B; Q
# M" h) B* o" k* U; W# b英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。tvb now,tvbnow,bttvb& [$ ~8 \( e3 Z; l6 h8 k! w
, M0 y1 F" E7 U2 E% E7 O5 t* K( E研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。& g: Y8 t ~, z5 A( G6 L
1 X' v1 S/ ?2 C, o6 b* E0 k; V日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.778 ?& }9 P# c" A2 v& X
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2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
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* L; j8 Y3 w5 `. X! I/ L8 l8 `) J! J; C此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。$ }/ ]; r# e( U$ N' o. G0 l
8 x, }2 ~9 L2 V) ~/ l1 G5.39.217.77多項研究指出 喝茶有助減少中風機率tvb now,tvbnow,bttvb, |- E7 A% D" U2 V( W9 S. ]
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同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
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4 C$ i9 N8 s$ G; ^% z% p. O1 c5.39.217.772013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
6 _( y1 c+ g; X) P1 e. Q& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 C: F) q! v. ~3 J5 y; n$ W" @
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
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發表於 2018-1-24 02:10 PM
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