優活健康編輯部／綜合整理
9 A) s2 ?1 y0 w0 V
- U' a) t! c8 Z
: u- ?8 T' S8 J要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。tvb now,tvbnow,bttvb( C( I$ G- T7 \8 A4 O8 N) H$ k: R+ v% B
步驟一：含溫水，舌頭上頂。公仔箱論壇& Q) H; \6 c1 A2 r! ~$ z
tvb now,tvbnow,bttvb& m B) [6 O6 S1 X2 W' T [) v8 {$ W
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
5 T) s5 E1 g1 h! jtvb now,tvbnow,bttvb
4 L; x" x" b0 \0 k; i公仔箱論壇步驟二：用手捏著鼻子。! x" R n ~# @9 s' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 X% ?' e: k6 \$ `& G9 S& ]5 \6 [
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
: w3 G3 E2 F4 Y6 d2 K0 a5 `
: \7 i7 X% v# H# j7 q) v' \步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
: Y( I2 u5 W/ b! V9 ?3 A1 [5.39.217.77
5 E1 |: F9 d4 E8 C+ `1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
+ i1 w* W" `5 w7 n
6 ^* M/ w9 y6 a: W8 ^% n8 f1 J公仔箱論壇步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
$ X5 {( P7 a. Y' r$ ^0 _ }3 O6 w2 P8 D% C: Q
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
# _3 h* l9 W# z1 F+ P* h% p公仔箱論壇
0 k/ _! K% F h: d% s+ _' k! L步驟五：重複步驟一～四。公仔箱論壇1 T1 n/ b& x1 ~$ d& g& ]4 b- `0 O
公仔箱論壇9 u1 {6 B! s( ^4 k4 V3 O* H
必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
, K2 \6 H% {9 ?8 _5.39.217.77
% A$ l; ?+ y* p; E5.39.217.774個訣竅遠離鼻過敏( A+ t; t# l" I* q4 [$ I( @; V
! l* f0 [/ L3 x; D. e# g( L這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！5.39.217.77* X# H; @- t6 f/ S0 L, N) L
, ^; T; u2 S$ j6 n
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。5.39.217.77 j+ |0 K; w' h6 R
1 {5 D/ ~) s9 a6 ]5.39.217.771） 大量咀嚼／
0 B/ D+ k. a g5 X# r! R/ E' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m% P9 T' c8 c; M0 \5.39.217.77大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z* J8 `0 F5 a. E' W( f, R& K+ _
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
& c$ _8 _" ^5 d' } l& B1 p# a) H2 `+ ? S' E u# `- n
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。5.39.217.778 f4 f- _' [2 M4 E( {! z" d
: ?3 \- @1 r- a- K8 V# q7 K
2） 拒絕加工食品／' l; O! I/ N' R1 }3 S0 \
8 c( o! ?. n6 ?0 ^4 s2 _4 e ?. k遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
+ k; _" H( n- v# {公仔箱論壇
! z: A+ |0 c: K7 v現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
) Z% I t1 c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* e+ p% y3 x& `( V. z
3） 用鼻子呼吸／, H( ^/ T( @+ C1 x
) x9 o( x) _! ?. \2 k鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。5.39.217.775 R# r* w/ h, G) D/ R9 ~8 f
& Q! F5 X! Y) l/ s; `; V C5.39.217.77用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。tvb now,tvbnow,bttvb' q/ @3 M! \! F5 ~1 I+ K
5.39.217.773 ^, |6 J8 G! t, V n5 q, b) V4 Q
4） 多曬太陽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 W: q" T6 D* {, U( Y1 B( w
/ m6 `$ Q1 S n3 }8 L) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
| 
