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[健康資訊] 春天要養肝 多食綠色蔬菜少食酸

無論你如何討厭,要來的始終要來。所以在春天,我們可以做的就是要調理好自己的身體,不要被忽冷忽熱又潮濕的春天打倒。春天健康秘訣有兩點。公仔箱論壇! }7 J9 E) S" k4 h7 z- r

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! ^+ Y, B3 E2 O$ W) m- W% k5.39.217.77第一,多吃綠色蔬菜,因為青色入肝,對肝有益。另外,芽菜、豆苗,這一類象徵升發的蔬菜,都要多吃,可以提升身體的肝氣升發能力。公仔箱論壇5 i% L. d# `3 N: M& z' S
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第二,少吃酸,酸入肝,本來可以收藏肝氣。但到了春天,因為肝氣正處升發的狀態,如果食得太多酸,把肝氣壓下去,反而有反效果。因為五行相剋,肝氣過盛會抑制脾胃功能。甘入脾養肝,所以應該多吃點甘甜食物,例如紅棗、南瓜、粟米。
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  • soforlee

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